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宝妈必看!不同月龄的婴儿辅食大全,你家宝贝适合吃啥一看便知丨宝宝月龄添加辅食表

发布时间:2023-09-05 16:25:04 作者:admin 点击:8 【 字体:

相信不少新手妈妈都有一个烦恼

那就是宝宝的“辅食”问题

什么时候添加比较合适

辅食的种类又该如何选择

添加辅食应该注意什么问题?

……

今天小编就来为你一一解答

宝妈们可以收藏起来随时回顾哦~

宝宝添辅食,莫错过最佳时期

01宝宝添加辅食的最佳时机

由于受旧观念的束缚, 很多家庭在婴儿满4个月龄时即开始添加辅食, 一方面使纯母乳喂养受到冲击, 另一方面过早添加辅食可加重婴儿胃肠负担而引起消化不良性腹泻,并易形成儿童期肥胖。所以, 宣传正确的辅食添加时间很重要。

一般来说,母乳喂养6个月的孩子可以添加辅食。宝宝过早添加辅食,容易营养吸收不佳,增加患腹泻、喂养困难等疾病的风险;若辅食添加过晚,母乳无法满足其营养需求,会导致宝宝营养不良,维生素和微量元素缺乏;还会导致宝宝不易接受辅食,且容易出现咀嚼困难等等。

有的母亲觉得母乳充足,有足够的营养喂养宝宝,而推迟添加辅食。其实4个月后的母乳中铁的含量越来越少,需要从辅食中得到补充。

学习吃辅食对宝宝而言是一种全新的尝试,不仅可以获得更多的营养,刺激牙齿、口腔发育,训练咀嚼及吞咽功能,更是宝宝迈上新的成长阶梯的起点。

02宝宝可以添加辅食的信号

体重:体重需要达到出生时的2倍,至少达到6千克。

吃不饱:比如说宝宝原来能一夜睡到天亮,却经常半夜哭闹,或者睡眠时间越来越短,每天母乳喂养次数增加到8-10次或喂配方奶粉1000毫升,但宝宝仍处于饥饿状态,一会儿就哭,一会儿就想吃。

发育:宝宝能控制头部和上半身,能够扶着或靠着坐,胸能挺起来,头能竖起来,宝宝可以通过转头、前倾、后仰等来表示想吃或不想吃,这样就不会发生强迫喂食的情况。

行为:如别人在宝宝旁边吃饭时,宝宝会感兴趣,可能还会来抓勺子,抢筷子。如果宝宝将手或玩具往嘴里塞,说明宝宝对吃饭有了兴趣。如果当父母舀起食物放进宝宝嘴里时,宝宝会尝试着舔进嘴里并咽下,宝宝笑着,显得很高兴、很好吃的样子,说明宝宝对吃东西有兴趣,这时就可以放心给宝宝喂食了,如果宝宝将食物吐出,把头转开或推开父母的手,说明宝宝不要吃也不想吃。父母一定不能勉强,隔几天再试试。

伸舌反射:很多父母都发现刚给宝宝喂辅食时,宝宝常常把刚喂进嘴里的东西吐出来,认为是宝宝不爱吃。其实宝宝这种伸舌头的表现是一种本能的自我保护,称为"伸舌反射",说明喂辅食还不到时候。伸舌反射一般到4个月前后才会消失。如果在消失之前坚持喂辅食,一味地硬塞、硬喂,不仅父母很有挫折感,让宝宝也觉得不愉快,不利于良好饮食习惯的培养。

宝宝添加辅食的顺序和原则

01宝宝辅食的分类

果蔬泥:宝宝在6个月以上是可以开始用果蔬泥做辅食。果蔬泥是新鲜水果蔬菜打碎做成的泥状流体。比较容易制作的有苹果泥、香蕉泥、土豆泥、胡萝卜泥。

米粉:一般指宝宝吃的婴儿米粉,分为有机、天然、普通级别类。其中,有机米粉比之天然的来说是更加纯净的。需要达到:耕种中禁止使用化学合成的农药、肥料、除草剂和生长素等;不使用基因工程技术;加工过程中不使用化学合成的食品防腐剂、添加剂、人工色素和用有机溶剂提取等;有机原料含量大于等于95%。

根据不同性状,辅食可分为液体食物、泥糊状食物和固体食物三大类。

液体食物:主要指果汁、菜水一类可饮用的食物。

泥糊状食物:是指食物中的含水量介于液体食物和固体食物之间的糊状食物,比如:米糊、菜泥、水果泥、肝泥、肉泥等,它们都是泥糊状食品。

固体食物:指比泥糊状食物更成型,但比成人固体食物更为细软的食物。根据不同来源,宝宝食物分为植物来源性食物和动物来源性食物两大类。植物来源性食物包括谷类食物,如米面、蔬菜、水果等;动物来源性食物包括肉类、禽类和奶类、蛋类等。

宝宝辅食添加的顺序和原则

3-5月:鱼肝油(户外活动)

6个月:米粉糊、粥;蛋黄泥;野菜汁(先);果汁(后)

7-9月:稀饭;碎肉末;豆腐;碎菜

10-12月:稀饭;面条;面包、饼干;肝泥

一般要从低过敏、淡口味的食物开始尝试,每一餐先从新食物吃,大约5天-7天添加一种新食物。要遵循从少到多,由稀到浓的原则慢慢来。

宝宝添加辅食的量

7-9个月:辅食量可以增加至1-2餐。而且逐步添加新品种,比如蛋黄,水果,肉末等。每添加一个新品种要观察三四天有无过敏现象再添加另一种。

10-12月:这时宝宝辅食量可以增加至每天2-3餐,品种也非常多样化,可以给宝宝尝试粒状食物以锻炼他的咀嚼能力。

小贴士

7到12月龄的婴儿是不建议添加盐的,通过母乳或配方奶粉可以补充一定的钠元素;

不需要额外添加油;

肉禽类要弄烂,这样宝宝吃了容易消化。

各位宝妈们

宝宝辅食花样多

稍微花点心思

就可以给宝宝美味的享受

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