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超全的新生儿营养补充手册,新手爸妈轻松hold住丨新生儿营养品的正确吃法

发布时间:2023-09-05 16:22:44 作者:admin 点击:6 【 字体:

斌姐营养课堂

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第191期

超全的新生儿营养补充手册

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新生宝宝需要的补充营养剂实在太多了,各种小细节hold不住的新手爸妈

来看今天这期,保你记得明明白白:

维生素D:不出门晒太阳就需要补充,终生如此,不管宝宝多大。鱼肝油:既含维生素D又含维生素A,一般来说不用补充,但如果是母乳宝宝,妈妈饮食不均衡,蔬果摄入量过少时可以考虑补充。钙:母乳不足时需要补充。铁:六个月以上,对红肉过敏的宝宝可能需要补充。锌:偏食严重、生长发育迟缓的孩子,需做相关检查后评估是否需要补充。DHA:奶粉宝宝不需要补充;母乳宝宝妈妈饮食注意多吃鱼,等到宝宝六个月加辅食后,每周吃1-2次深海鱼也就补够了。乳铁蛋白:不需要补充。益生菌:不需要补充。

图片来自育儿互助营养与辅食群:醒醒麻麻

益生菌没效果是怎么回事?

不久前我收到一位妈妈的留言说:

给孩子吃了益生菌,却没有预期的效果,是怎么回事?

原因不外乎有两个:一没买对,二没用对(具体可详见:为什么宝宝吃了益生菌不管用?营养师告诉你这样用才有效!)。如果认为宝宝便秘等问题和菌群失衡有关,建议咨询儿科医生,根据宝宝的症状来服用对应的菌种,不要盲目跟风去补益生菌。

正常情况下,肠道菌群处于平衡状态,不需要额外补充益生菌。妈妈可以这样做:

妈妈坚持母乳喂养添加辅食后给宝宝吃丰富多样的食物

从而帮助宝宝体内的益生菌扎根、生长,形成良好的菌群生态。

当然,如果宝宝有特殊情况需要补充时,请在营养师指或医生指导下合理补充。

你还想听哪些营养知识?留言区告诉我~

作者简介:儿童营养师王斌,中国注册营养师、国家二级公共营养师、国家高级营养讲师。擅于将医学与现代营养知识相结合,专注于母婴营养健康领域,手把手教你科学喂养孩子。

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