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原创 3岁宝宝晚上睡觉总是翻来覆去,这是什么原因导致的呢?

发布时间:2023-10-20 09:22:33 作者:admin 点击:2 【 字体:

原标题:3岁宝宝晚上睡觉总是翻来覆去,这是什么原因导致的呢?

3岁宝宝晚上总是翻来覆去的,这样直到天亮是什么原因?对于孩子晚上总是翻来覆去的,这个我们分外界和内在来说,我们刨除外在因素,温度,环境来说,中医讲,胃不和,则卧不安,而且孩子的病大多都是和饮食有关,这我们就要家长朋友们考虑下,是不是晚上吃的多了,脾胃消化不了,导致积食了,如果长时间发生,体内是不是有内热了,在有,保婴神术按摩经上讲,夫小儿之疾,并无七情所干,不在肝经,则在脾经,不在脾经,则在肝经,其疾多在肝、脾两脏,此要诀也!所以孩子晚上哭闹不安,和肝火旺也有关系,我们需要综合去看,可以通过舌苔,孩子大小便等去辩证!睡眠问题总是家长们关心的重点。有段时间我家大宝晚上也有几天翻来覆去的睡不踏实,所以很理解家长的心情。最常见的就是孩子晚上吃的过饱。晚上脾胃功能本就不如白天活跃,再加上吃的多更是增加了脾胃消化的负担,孩子消化不良自然夜里睡不安稳,会翻来覆去的莫名烦躁不安。有的孩子还会突然趴睡,这都和消化不良有关。

宝妈一:室内湿度的影响:这点是很容易被忽视的。如睡前吃多了、惊吓、腹部不适、缺钙、生病等。发现都不是这些原因引起的。比如是冬天,家里暖气很足,室内温度比较高,湿度比较低。我也经常因为口干半夜醒来喝水,后来调整了大宝房间的湿度,睡前屋里喷水,暖气上放置湿毛巾等(没用加湿器,考虑到一些其他的原因)。发现宝宝翻来覆去的情况明显减少了,没几天就又像之前一样安睡到天亮了。缺乏安全感:这点也是很容易被忽视的。我怀二宝后,有段时间家人总是对大宝说,妈妈有宝宝了,以后不能陪你睡觉了。大宝之前本来一觉到天亮,睡的很好,突然开始频繁夜醒,每次醒来必找妈妈,没有妈妈就会哭闹。后来我又开始陪大宝一起睡,她晚上总是翻来覆去的,我稍微一动她就醒。后来反复安慰她,妈妈就算有宝宝了也会一直陪她的。慢慢重新建立了安全感,翻来覆去的现象逐渐消失了。宝宝(穿)盖的多:很多家长一直以自己的体感温度为依据,给孩子穿的睡袋或盖的被子比较厚,而孩子的代谢较快,不怕冷,怕热,导致晚上热的翻来覆去,这个也是比较常见的原因。其实对于3岁以后的宝宝一般有了比较好的自我表达能力,还可以白天针对性地问问宝宝,把可疑的点排除下,尽快找到原因,解决问题。

环境:当环境温度过冷或过热的时候,孩子睡觉会有不舒适的感觉,自然睡觉就不踏实。睡前状态:当孩子睡前过于兴奋,或吃得过饱,亦或是吃得太少,都会在睡觉翻来覆去的,睡眠质量大打折扣,身体:缺钙会导致神经过于兴奋,因此适当补充钙以及维生素D,或是增加户外活动,延长直接日照时间,都可以一定程度缓解因缺钙而出现的睡觉不踏实的现象,心理:孩子会有缺乏安全感的时候,当做噩梦了,或者突然想亲近某个人但是没实现时,都会在睡觉表现出来。卫生:如果枕头或是被褥、床单不够洁净时,让孩子的皮肤不舒服就会辗转难眠,所以除了经常更换干净的床单外,还应在空气良好日光充足的时候,将被褥、枕头等床上用品晾晒

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