搜索
当前所在位置: 首页>新生宝贝

睡觉多梦是什么原因?晚上多梦是什么原因?不是白天想太多!

发布时间:2023-10-19 09:15:32 作者:admin 点击:6 【 字体:

做梦是很平常的事情,人人都会做梦。但有的人天天都做一整宿梦,并且像连续剧一样情节冗长、故事连贯,醒来之后觉得头昏脑胀疲乏无力。那么具体睡觉多梦是什么原因?晚上多梦是什么原因?是白天想的太多吗?多梦有什

做梦是很平常的事情,人人都会做梦。但有的人天天都做一整宿梦,并且像连续剧一样情节冗长、故事连贯,醒来之后觉得头昏脑胀疲乏无力。那么具体睡觉多梦是什么原因?晚上多梦是什么原因?是白天想的太多吗?多梦有什么危害?该怎么解决?我们一起来探讨一下。

睡觉多梦是什么原因?晚上多梦是什么原因?

多梦是睡眠障碍中较为常见的一种,其它包括难以入睡,久不能眠,或间段多醒,似睡非睡或早醒,醒后不能再入睡,或通宵难眠。

中医认为,气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。《素问·方盛衰论》中说:“是以少气之厥,令人妄梦,其极至迷。三阳绝,三阴微,是为少气。”

所谓少气,即气不足,气不足则阳不守阴,神失其守,故为多梦。所以说,睡觉多梦不是因为白天想太多,而是身体出了故障,其主要病机是阴阳、气血失和,脏腑功能失调,以致神明被扰,神不安舍,继而出现了各种不同症状的睡眠障碍。

睡觉多梦有什么危害?

现代社会,失眠多梦已经成为很普遍的现象,且越来越年轻化,这与现代人工作压力大、焦虑、习惯晚睡等原因有很大关系。但许多人虽然经常失眠多梦,却对睡觉多梦是什么原因、晚上多梦是什么原因这些问题并不重视。事实上,失眠多梦、浅睡易醒、醒后难以再入睡、时睡时醒这些症状对身体有严重危害。

调查显示,经常失眠多梦的人患上消化系统疾病、更年期综合症、高血压、冠心病、糖尿病等躯体疾病风险比睡眠正常的人更大。而且,夜间频繁失眠多梦,会导致白天精神状态不佳、头痛头昏、疲乏无力,严重影响学习和工作效率。因此,了解睡觉多梦是什么原因、晚上多梦是什么原因,并找到有效的防治措施至关重要。

睡觉多梦该怎么办?

有人会说,睡觉多梦完全是白天想法杂念太多,才导致思绪纷飞乱梦纷纭,只要睡前放空思绪,就不会在入睡的时候发梦。

这话虽有一定道理,但对于改善失眠多梦只能起到很小的作用。

要知道,睡觉多梦分为多种证型,如心脾两虚、阴虚火旺、心虚胆怯、肝郁化火、痰热内扰等,其中又以阴虚火旺型失眠更为常见。究其原因,与现代社会竞争激烈,人们工作压力大、频繁熬夜晚睡、焦虑太过、情志郁而化火、久病伤阴等不无关系。

那么,知道了阴虚火旺型失眠患者睡觉多梦是什么原因、晚上多梦是什么原因,该怎么干预呢?

与镇静安眠药不同,中医讲究辨证论治,如针对阴虚火旺型失眠,中医治法讲究滋阴降火,清热安神,国家中药保护品种百乐眠胶囊便是针对这种失眠证型的临床常用药物。该药由扬子江药业生产,已上市十多年,是15味中药组方而成,全方齐心合力,全面发挥养心安神、调理睡眠等作用,一般坚持服用两个疗程,多梦易醒等症状即可获得改善。

需要提醒的是,在中药调理的基础上,配合一些小方法更有助于改善睡眠。如晚餐清淡饮食且不要过饱;睡前2小时前适当运动,但不要剧烈运动、穴位按摩等等。

阅读全文
相关推荐

超全的宝宝辅食添加表,一秒看懂不纠结(内含食谱)!丨宝宝辅食添加方法及量

超全的宝宝辅食添加表,一秒看懂不纠结(内含食谱)!丨宝宝辅食添加方法及量
经常有妈妈在群里咨询我关于辅食添加的问题,不同阶段每天吃多少辅食合适?有没有具体的辅食添加安排表呀?今天我根据宝宝的月龄整理出来一份辅食安排表,妈妈们可以作为参考! 不同年龄阶段辅食添加指南这个时期…...

-3岁宝宝饮食搭配的四大原则,营养均衡很重要!

-3岁宝宝饮食搭配的四大原则,营养均衡很重要!
宝宝的健康成长离不开科学的饮食搭配。尤其是3岁之前的宝宝,营养摄入对于他们的身体发育至关重要。现在,就让我们来了解一下-3岁宝宝饮食搭配的四大原则,保证他们的饮食营养均衡! 多样化是饮食搭配的最基本原则之一。宝宝每天需要摄入不同种类的食物,以满足身体各种营养素的需求。新鲜蔬菜、水果、粮食、蛋白质等都应该在宝宝的饮食中得到充分的代表。多样的食材不仅能够为宝宝提供全面的营养,还能促进他们的味觉发...

原创 宝宝到底一天拉几次粑粑才正常?今天终于知道答案了!

原创
            宝宝到底一天拉几次粑粑才正常?今天终于知道答案了!
对于混合喂养的宝宝,只要排便次数每日在3次以下都属于正常,常规便便颜色是深色的,比如黄棕色,棕褐色或棕绿色,那些喝水解配方奶粉宝宝,便便就有可能是绿色或墨绿色。 要注意如果宝宝2-3天不排便,但排便时间规律…...

宝宝生病应该注意什么?

宝宝生病应该注意什么?
宝宝是每个家庭的小太阳,可是他们的娇嫩身体也是最容易受到病菌的侵袭。宝宝一旦生病,不仅需要家长的呵护和关怀,更需要科学、合理的治疗方法。那么,宝宝生病应该注意什么呢?下面就来一起了解一下。 宝宝的照护非常重要。宝宝的皮肤娇嫩,容易受到外界环境的干扰,因此在照护上要特别注意。洗澡时,可以选择柔和温和的洗液,避免对皮肤造成刺激。在温度适宜的室内,保持宝宝的衣着舒适,避免过冷或过热引起感冒或出汗。并且...

孩子夹腿自慰,影响将来生育吗?正常VS 危险的儿童性行为

孩子夹腿自慰,影响将来生育吗?正常VS 危险的儿童性行为
孩子小小年纪,就学会两腿交叉、摩擦私处。摩擦时,面色潮红、眼神凝视、双腿紧绷、还全身出汗。 这个行为有个名字叫“夹腿综合症”。孩子夹腿,不少家长觉得是一种病,感觉难以启齿。同时也担心夹腿行为会不会影…...

新生儿睡觉不踏实,这些原因父母要知晓,易惊醒哭闹怎么办?

新生儿睡觉不踏实,这些原因父母要知晓,易惊醒哭闹怎么办?
新生儿睡觉不踏实,这些原因父母要知晓,易惊醒哭闹怎么办?...

月经时间过后我们吃什么备孕,备孕月经完要吃一些什么?

月经时间过后我们吃什么备孕,备孕月经完要吃一些什么?
月经时间过后我们吃什么备孕,备孕月经完要吃一些什么?...

如何正确胎教推荐四种有效的胎教中国青年网1970-01-01 08:00

如何正确胎教推荐四种有效的胎教中国青年网1970-01-01 08:00
【导读】如何正确胎教孕期最有效的四种胎教。随着人们对知识的重视,很多的孕妇妈妈们在宝宝还没有出生的时候就开始给宝宝们普及知识了,那么,我们要如何胎教呢?用什么方法胎教呢?下面就和小编一起去了解下如何正确胎教 孕期最有效的四种胎教。 孕期最有效的四种胎教 从国内外的资料看,以下四种“胎教”最有...

凶猛!这种“夏季腹泻”可能要娃的小命!如何呵护宝宝肠道健康?

凶猛!这种“夏季腹泻”可能要娃的小命!如何呵护宝宝肠道健康?
自打入夏以来,很多妈妈发现孩子肠道问题百出;消化不良真的是家常便饭,食欲下降、奶瓣便…纷纷找上门!一不留神就腹泻了,一腹泻孩子痩一圈!好担心!这也愁怀了新手爸妈,如何呵护宝宝脆弱的肠道呢? 如何慧眼分辨宝宝消化不良? 消化不良,可发于任何人,宝宝出...

婴儿疾病:持续哭泣的原因及应对策略

婴儿疾病:持续哭泣的原因及应对策略
婴儿是家庭的希望和未来,然而,他们有时会出现持续哭泣的情况,令父母感到困惑和无助。持续哭泣可能是宝宝身体的一种信号,暗示他们可能患有某种疾病。本文将探讨持续哭泣的原因,并提供一些应对策略,以帮助父母更好地理解和照顾自己的宝宝。 让我们了解一些常见的婴儿疾病,这些疾病通常是持续哭泣的原因之一。胀气是婴儿常见的问题,它可能导致腹部不适和持续哭泣。胀气可以通过按摩宝宝的腹部和适当调整奶瓶喂养方式来...
返回顶部