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原创 辟谷是节食减肥吗?是否有科学依据?

发布时间:2023-10-22 00:08:47 作者:admin 点击:5 【 字体:

原标题:辟谷是节食减肥吗?是否有科学依据?

辟谷是节食减肥吗?从这个话题可以看出,当下人们对减肥的热衷程度。不少朋友为此也花费了不少心血,其中节食、运动是两种常见的减肥方案,或者说途径。

先说节食减肥,不少人对它都存在有认知上的误区。历史上第一个节食方法,于20世纪40年代在欧洲兴起,其目的是预防当时高频爆发的心脏病。那时人们刚刚发现高脂肪饮食和胆固醇之间的关系,这一发现成为“低脂肪饮食有利于健康”的理论基础,使低脂肪饮食成为第一种有理论基础的节食方法。由于脂肪含热量高,同时,减肥的目的就是要减少人体脂肪,低脂肪饮食法才从节食方法进化为减肥方法。

也就是说最早提出节食的目的,是想由此获得身体健康,这跟我们今天所了解的节食就是为了减肥,节食减肥有害身体健康的认知是不同的。为何会存在这种差别?问题出在哪里?就是后世人在陆续进行节食的过程中,单纯只是为了节食而节食,用错误的方法来进行节食,饮食上没有合理规划,操作过程不严谨,在对节食原理不明的情况下盲目操作,这样结果岂能如意?

生活中有没有节食成功的?一定是有的。为什么有的人可以,有的人不行?虽然看起来他们都在做相同的事,但因操作方法不同,最后的结果自然也不相同。一部分人因此获益,乐此不疲。一部分人反受其害,肆意诋毁。一件原本人人可为的事情,最后大家都避如蛇蝎,令人扼腕叹息。

辟谷亦是如此,作为一种养生方式,减肥只是其附带的效果而已。科学的、严谨的辟谷一定是建立在健康的基础上。如果你认为的辟谷减肥,是在以牺牲健康为代价的基础上建立的。或者今天因为要减肥,而以健康为等价交换,请马上停止,本末倒置了。你要知道为何人分胖瘦,皆因体质不同。当体质调整过来后,体重自然也能恢复到标准水平。

所以,不论是节食减肥,亦或是辟谷减肥,本身并无好坏,只因操作方法的不同,才导致出现截然不同的两种结果。严谨对待,莫让辟谷减肥步节食减肥的后尘。返回搜狐,查看更多

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