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怎么做胎教?丨这样做胎教轻松孕育聪明宝宝

发布时间:2023-08-25 14:37:16 作者:admin 点击:11 【 字体:


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著名的心理学家巴甫洛夫说过一句名言“婴儿从降生的第三天开始进行教育就迟了两天”咱们就从孕期开始吧。

胎教时间

一般在中午12点前后,晚上8—10点,这些时间段宝宝通常 比较活跃。

胎教主要分为2种:

1.好的环境、心情、家人的关心等,关于家人的关心,就是准爸爸要给孕妈更多的疼爱和关注。

而男性的低音更容易传入子宫内,所以准爸爸一定一定都要参与其中!

2.营养、音乐、情感交流、故事、运动、情绪胎教

胎教的作用

在真正的接触胎教之前,我对此也抱有疑惑,肚子里的教育能给孩子带来什么呢?当我们说胎教,很多时候并不是想通过胎教让孩子得到更好的发育,也不是想通过胎教来让孩子提前学到什么知识,其实胎教最大的用处,在我看来有两点

1.让孩子熟悉爸爸妈妈的声音

很多研究都证明了,宝宝是有胎内记忆的,如果父母一直坚持跟宝宝沟通和交流,宝宝出生之后就会对父母的声音很熟悉,面对完全陌生的环境,减少不安全感

所以某种程度上,胎教可以帮助孩子增强安全感,让她更有可能成为一个性情稳定的宝宝

2.让爸爸尽早适应角色

我们都知道,因为生理过程,妈妈很早就可以进入角色,但是爸爸往往很难,他们跟孩子的感情通常是出生之后才慢慢培养的

如果参与胎教,其实也很好培养了爸爸跟宝宝的感情,宝宝跟爸爸经常互动,爸爸对宝宝的出生就充满期待,也会对这个尚未谋面的小家伙充满牵挂,对于提早进入角色是很好的培养。

胎教方法

一、营养胎教

广义上的胎教还包括对胎儿的营养供给。卵子受精第18天直到怀孕的第八周这段时间是胎儿神经系统发育最迅速也最关键的阶段,这期间,准妈妈们注意要在均衡摄取营养的基础上多补充叶酸及牛磺酸,使胎儿的脑补神经发育得更充分。

二、音乐胎教

意义:通过给胎儿听胎教音乐能够刺激胎儿的听觉,增大宝宝的脑容量。

时间:在怀孕16周的时候胎儿已经具备基本的听觉功能,这时候就可以逐步的开始音乐胎教

宝宝睡眠的时间比清醒的多,孕妇应该在胎儿有所胎动的时候播放音乐听,第一次只做5分钟,之后慢慢增加,最多只加到10~15分钟。

频次:听音乐时间从每天1次,每周2次;增加到每周4次,每天3次。

注意:听音乐的分贝不能超过65分贝

胎教音乐推荐

1、适合孕17周-20周收听的胎教音乐:

《晨雾》、《初雪》、《大地之歌》、《风的气息》、《春枝绿叶》

2、适合孕21周-24周收听的胎教音乐:

安妮的仙境》、《东方女孩》、《彩虹河》、《丛林漫步

3、适合孕25周-28周收听的胎教音乐:

《Air》、《if youre happy》、《爱吹牛的小花狗》、《最美的画》

4、适合孕19周-32周收听的胎教音乐:

爱打扮的小花狗》、《star light, star bringht》、《平安夜》、《叹息小夜曲》

5、适合孕33周-36周收听的胎教音乐:

《莫扎特小夜曲》、《阿宝的耳朵》、《旗鼓相当》、《青蛙和老鼠》、《午夜的月光》

tips:里面涵盖了轻音乐、儿歌、童谣、故事

三、交流情感胎教法

在胎教方法中,最广泛、不需要任何准备或技术的胎教方法就是胎谈。

如果用手抚摸孕妇的腹部,再用柔和的声音跟胎儿说话,就能稳定胎儿的情绪,而且能加深爸爸妈妈与胎儿之间的亲密感。

具体方法:

早上起床后

“宝宝,睡得好吗?昨天晚上妈妈梦见你了。宝宝做什么梦啦?太阳出来了,我们一起快乐地度过一天吧!”

用餐时

“今天我们吃的是××××,对身体非常好,味道很不错。宝宝也好好吃吧!”

去医院时

“今天要去接受定期检查,可以看到你的脸、手和脚到底长多少了。” “看到超声波照片了,我们的宝宝好可爱啊!在妈妈的腹中很开心、很舒适吧?”

听音乐时

“这是小号的声音。听到这声音心情就很愉快,而且身体也变轻松了。宝宝,你是不是也很开心啊?”

有胎动时

“哦,宝宝在开心地玩游戏哦,我们一起玩好不好?”

“妈妈拍你一下,你也 ‘砰’地拍一下。好,做得真好。”

“看来宝宝心情很不错哦,妈妈也很高兴呢。

四、故事胎教

准爸爸妈妈给胎儿讲述胎教小故事属于对话胎教。当你绘声绘色给胎儿讲故事的时候,你会惊讶地发现宝宝有时候会高兴地翻个身,哪些小故事更适合胎教用?

《青蛙和老鼠》、《最好的玩具》、《小花猫和小白兔》、《真假小白兔》、《猴子摘桃》、《小熊的苹果树》、《萤火虫和小星星》、《勇敢的小刺猬》、《真正的大力士》、《小白和小黑》、《蘑菇桌》、《小螃蟹找工作》、《小猴尿床》、《斗力不如斗智》、《美好的冠军梦想》、《小鲫鱼和小猫》、《胖小猪当轮流家长》、《小兔和乌龟》、《一天到晚游泳的海豚》、《小猕猴和鳗鱼》、《萤火虫和小星星》

五、运动胎教:

运动胎教主要是孕妇操、游泳、瑜伽、户外散步等,这些都需要有家人的陪同,安全至上。运动可以促进宝宝的大脑及肌肉发育,也有利干妈妈顺利分娩。

六、情绪胎教

有些妈妈在孕期情绪波动比较大,这和很多孕反也有关系,这时孕妈妈就要注意调节好自己的情绪,尤其是要保证充足的休息和睡眠,给宝宝营造一个良好的作息规律。如果经常失眠,可以通过运动以及饮食来缓解,比如睡前喝一杯牛奶,能够起到很好子的安神助睡眠的作用。

上面提到的胎教方式我都有用到过,现在回想起来都是很温馨的。怀孕40周,孕妈妈会有各种各样的担心,也在逐渐适应生理及心理上的变化,也许孕妈妈并没有那么多的精力去把各种胎教安排到位,我想说:

孕妈妈快乐和幸福的状态,才是最好的胎教

@知乎亲子

我是

@小雨妈妈

,家有2岁萌宝,专注孕期、育儿知识和经验分享,欢迎正在经历孕期、育儿的孕妈、宝妈关注我,我们一起成长。

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