搜索
当前所在位置: 首页>备孕宝典

让怀孕更简单:备孕要做的事你没做到,不能做的你却正在做

发布时间:2023-09-26 00:01:06 作者:admin 点击:5 【 字体:

现在,优生优育越来越受到大家的重视,很多育龄夫妇在备孕前都会精心准备,希望能够一击即中。 孕前准备的好处自无需多言,能够提前预防孕产期的各种并发症、减少新生儿出生缺陷、降低流产、早产的风险及防止其他意外风险。

如何科学快速备孕,一直是很多备孕夫妻关注的话题。 想让备孕变得更简单, 简而言之, 就是要求大家“该做的事尽量都做到;不能做的事最好别做”!

备孕要做的事,你应该想办法做到 1,注意监测排卵期 说到备孕就无法绕开“排卵期”,但是,仍有不少未准妈妈不知道排卵期到底该如何监测。 月经周期规律的备孕女性,排卵日一般为下次月经到来前的第14-16天,这个日期的“前三后四”加一起就称为“排卵期”。 监测排卵期除了例假推算外,我们常用的还有排卵试纸、基础体温等,未准妈妈可以结合多种方法提高精确度。排卵日一时未测到排卵,大家也不要过于紧张,心情过度紧张也可能影响排卵的,早上不行晚上再试试吧!

2,养“精”蓄锐,抓住最佳时机 理论上来说,排卵日的2天左右同房怀孕的几率更高。 这是因为精子的寿命有3-5天,而卵子排出后只有24小时的活性时间,备孕期的未准爸爸妈妈要注意共同努力。 另外,不建议男性备孕前过度禁欲,精子在体内留存时间太长反而会导致活力下降,影响备孕效果。保持正常频率的夫妻生活,情到浓时好孕自然来!

3,没事多运动,身体好能为你加分 现实中,很多朋友的功利性太强,总希望今天备孕明天就能结果。 建议备孕期夫妇即使不在备孕的时间段,也要多参加运动锻炼,身体健康、精神状态好、各方面机能提高了备孕效率也会更高。

备孕不能做的事儿,这些事尽早改正 1,熬夜,睡眠质量差 熬夜,睡眠质量差对女性卵巢伤害很大,还会影响到身体雌激素的分泌,导致女性内分泌紊乱,进而导致受孕困难。有这样习惯的夫妻应尽早改掉熬夜的习惯了再考虑备孕。

2,每天懒洋洋,不爱运动 现在年轻人的压力都很大,除了上班加班就是睡觉,运动对很多上班族来说就跟年度颁奖一样。这样的习惯很容易导致身体长期处于亚健康状态,精神状态不好,体内激素分泌异常,备孕受孕自然更不易了。

3,任性饮食,不注意营养 工作忙起来饥一顿饱一顿,一到休息日就胡吃海塞,有这样习惯的朋友可能不在少数。烧烤、涮锅、两个水果也算一顿,还有的朋友为了减肥饿的头昏眼花还以为是感冒、吹空调了,这些不良饮食生活习惯对备孕也会造成很大的阻碍。身体是革命的本钱, 身体好了,工作效率也会提高,备孕也不例外。

备孕虽没有传说中的那么多禁忌,但良好的身体状况,科学合理的饮食生活习惯对备孕只有好处,正在备孕的亲们还是需要注意的呢! 祝正在备孕的亲们都能快快如愿! 声明:转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请作者持权属证明与本网联系,我们将及时更正、删除,谢谢。( 文章来源:妈妈咪呀)

阅读全文
相关推荐

为什么备孕需要三个月?真实原因是这样的,比你想的科学多了

为什么备孕需要三个月?真实原因是这样的,比你想的科学多了
孕前需要提前补充叶酸,最好吃两三个月。因此,备孕期最好维持在三个月是最好的。依据一:一个优质卵细胞的形成需要85天。...

【妇产科普】备孕期哪些药是要吃的,哪些药是不能碰的?

【妇产科普】备孕期哪些药是要吃的,哪些药是不能碰的?
我们老百姓都知道备孕期要补充叶酸,但是要补充哪种叶酸呢?是国外保健品更好吗?孕早期时,胚胎神经管处于分化期,补充叶酸可有效地降低胎儿神经管畸形和...

宝宝穿衣有讲究,连体衣少穿,看看连体衣、分体衣优缺点就明白了

宝宝穿衣有讲究,连体衣少穿,看看连体衣、分体衣优缺点就明白了
进入深秋天气越来越冷,家有宝宝做好保暖工作是第一位,很多父母会给宝宝置办厚衣服,但是不到1岁的婴儿穿衣服有讲究。...

决定备孕了要不要辞职呢?这几位女性的经验值得借鉴,都很在理

决定备孕了要不要辞职呢?这几位女性的经验值得借鉴,都很在理
决定备孕了要不要辞职呢?这几位女性的经验值得借鉴,都很在理,备孕,怀孕,辞职,小倩,小天,孕前检查,高龄产妇...

什么时候怀孕生子最好?一年中哪几个月怀孕生子最好?丨什么时候怀孕年底生

什么时候怀孕生子最好?一年中哪几个月怀孕生子最好?丨什么时候怀孕年底生
怀孕生子可不是一件小事,一年之中的这几个月,孕妈再忙也不能错过。 如今的社会夫妻面对生育问题上都讲究“优生优育”,以至于处于备孕期的夫妻,都会异常谨慎敏感,选择哪个月怀孕最好?选择哪个月生孩子最好?连怀孕、生孩子的日子都要经过精确计算和考量才行。 其实,女人生孩子真的有很多讲究,就连哪个月...

备孕都要做哪些检查项目

备孕都要做哪些检查项目
备孕是每对夫妇都非常重要的阶段,做好备孕前的检查对于确保健康的怀孕和顺利的分娩至关重要。在备孕之前,夫妻双方应该进行一系列的检查项目,以确保身体状况良好,并且消除任何潜在的健康问题。进行的是全面的身体检查。这一步主要目的是评估夫妻双方的身体健康状况,并检查是否存在任何慢性疾病或遗传病患。医生将了解夫妻的家族病史,了解是否存在任何遗传疾病的风险。身体检查还包括测量身高、体重、血压以及检查牙齿和视...

新车贴汽车隐形车衣好还是汽车镀晶会比较好?车主可不要选错了

新车贴汽车隐形车衣好还是汽车镀晶会比较好?车主可不要选错了
新车贴汽车隐形车衣好还是汽车镀晶会比较好?车主可不要选错了...

宝宝生病了要注意哪些饮食?

宝宝生病了要注意哪些饮食?
宝宝是家庭的希望和未来,每个父母都希望自己的宝宝能健康快乐地成长。然而,成长过程中,宝宝难免会生病。饮食是宝宝康复的关键之一,正确的饮食能够帮助宝宝更快地康复。那么,宝宝生病时我们要注意哪些饮食呢? 要注重宝宝的营养摄入。宝宝在生病期间身体较弱,需要更多的能量来抵抗病菌,因此,提供充足的营养对于宝宝的康复尤为重要。宝宝生病时,可以给他们喝一些温开水,保持充足的水分摄入,同时可以增加维生素C的摄入...

想孩子能说会道,妈妈从孕期胎教做起,3个小妙招用起来丨胎教时和宝宝说什么话比较好

想孩子能说会道,妈妈从孕期胎教做起,3个小妙招用起来丨胎教时和宝宝说什么话比较好
晓华的女儿花花2岁,到了开口说话的年龄,就是一直没有开口说话。1.说话早晚和智商高低并不是正比的关系著名的科学家爱因斯坦4岁前父母学以为他不会说...

妇产科医生:怀孕后要补两种营养素,否则会影响胎宝宝的健康丨怀孕要补充的营养有哪些呢

妇产科医生:怀孕后要补两种营养素,否则会影响胎宝宝的健康丨怀孕要补充的营养有哪些呢
文莹妈 上海妇幼保健院的院长段涛在接受咨询的时候就提到怀孕后必须要补两种营养,其它的并不需要额外补充! 这两种营养素是叶酸和钙补充,要有原则 原则一:补充时间 叶酸建议是备孕的前三个月就开始补充,因为我们胎儿的神经管是在孕早期发育,所以在没怀...
返回顶部