搜索
当前所在位置: 首页>备孕宝典

新年备孕|备孕有讲究,好孕有技巧?这些方法“更接地气”哦~

发布时间:2023-09-23 00:00:52 作者:admin 点击:10 【 字体:

最近,有宝爸宝妈询问:“为什么有些人很容易怀上,而像她这种备孕了3年却还是怀不上?”艾玛妇产告诉大家,在备孕道路上是有技巧的,只有掌握这些技巧,才能早点迎来宝宝哦,今天,就跟各位分享一下,备孕的正确打开方式。

(1)备孕期间注意事项

保持良好的情绪

如果女性长期处于焦虑、压力的状态,会影响到下丘脑的功能,从而引起内分泌失调,因此要保持愉快放松的心情,建议女性在焦虑的时候听听舒缓的音乐缓解、也可以组织一场小小的旅行放松~

戒烟戒酒

香烟中的尼古丁跟酒精的乙醇等有害物质不仅会影响到精子的质量跟卵子的质量,还会使染色体发生改变,建议备孕夫妻在前3个月-6个月前戒烟戒酒,以免残留在身体威胁到宝宝的健康

谨慎进入有害环境

备孕的夫妻双方要远离有毒有害的环境。比如含有化学化工物质成分的地方、含有射线离子的地方。如果刚装修好的新房子,建议等半年后再入住。

(2)备孕期间需要补充什么呢

维生素、蛋白质等食品

在备孕期间,女性要多吃含维生素、蛋白质高的食物,如鱼类、蛋类、豆制品、菠菜等,而男性可以多吃海产品、豆类等增强精子的活力。

补充叶酸

叶酸的主要功能是孕早期促进胎儿脑和脊髓的发育,若叶酸缺乏将导致胎儿畸形,主要包括神经管畸形如脊柱裂(最常见),无脑儿,唇腭裂等,因此,在备孕前三个月补充叶酸很重要,建议女性在备孕期间每天保持400微克的叶酸量。

(3)孕前检查

很多人认为,孕前检查等于婚检,还有人认为,自身健康一直没什么问题,就不需要做孕前检查。其实,孕前检查不等于婚检,在日常生活中,很多影响到好孕的因素平时是察觉不出来的,只有通过孕前检查,一旦发现问题,才能及时治疗。

壹点号济南艾玛妇产

举报/反馈

阅读全文
相关推荐

给孩子穿二手衣服好不好?不能一概而论,应该分情况看待

给孩子穿二手衣服好不好?不能一概而论,应该分情况看待
文|张女子育儿原创,当好妈,带好娃,娃娃爱妈妈。(本文原创,版权归作者所有)给宝宝穿亲戚朋友送来的二手衣服,这才是会过日子?省钱也需要考虑孩子的感受 小孩子生长发育快,可能上半年买的衣服,下半年就穿不…...

这些不穿的旧衣服,不要乱送人,看完告诉家人

这些不穿的旧衣服,不要乱送人,看完告诉家人
人和人之间的关系向来不会突然变坏,之所以变坏,是因为无意中做了不应该做的事情,好心未必能办成好事。 一、过时的衣服 现在的旧衣服跟过去的旧衣服截然不同,款式迭代特别快,如若衣服已经落后于时代,最好不要送给别人,以免让别人挑理,因此送给别人的衣服,即...

预防宝宝生病的方法有哪些?

预防宝宝生病的方法有哪些?
这是所有父母关切的重要话题。宝宝的身体非常脆弱,容易受到外界的侵袭,因此,我们必须采取措施,帮助宝宝建立强大的免疫系统,从而预防疾病的发生。以下将介绍一些有效的方法,以确保宝宝的健康和幸福。 良好的饮食习惯是预防宝宝生病的重要基石。婴儿期的宝宝需要吸收足够的营养来支持他们的成长发育。为此,选择高质量的食品至关重要。某某品牌作为市场上领先的婴儿食品品牌,提供了一系列严格筛选的有机食材,为宝宝提供丰...

原创 女人备孕也有技巧的,胡乱调理会适得其反!

原创
            女人备孕也有技巧的,胡乱调理会适得其反!
准妈妈需要合理规划自己的生活作息时间,同时也需要合理调整自己每天晚上的睡眠时间,这样才会保证备孕过程达到更健康科学标准,因为充足的睡眠合理的生活状态,这对调理身体来说具有重要的意义和作用,避免给身体造成…...

备孕期间应该注意些什么问题?

备孕期间应该注意些什么问题?
备孕时间应该在半年内为好。女性在怀孕之前,应该做一系列检查,这样才能保证怀孕期间母婴更加健康安全。…...

如果夫妻中有一人是O型血,生出的宝宝有什么特点呢?建议了解

如果夫妻中有一人是O型血,生出的宝宝有什么特点呢?建议了解
生育过程是一个神奇的过程,孩子的基因来自于父母双方,血型是遗传信息之一,它可以影响孩子的生理特征,因此,夫妻间的血型组合对于孩子的血型有着重要的影响。 首先,我们需要明确血型的基本知识 人类的血液可以被分为四种类型:A型、B型、AB型和O型,每一种血型都由红细胞上的抗原决定,A型血人体内含有A抗...

备孕很久怀不上?备孕成功的3大经验,焦虑的日子终于结束了丨备孕许久没怀上,应该做什么检查

备孕很久怀不上?备孕成功的3大经验,焦虑的日子终于结束了丨备孕许久没怀上,应该做什么检查
备孕很久怀不上?备孕成功的3大经验,焦虑的日子终于结束了...

怀孕后,若孕妈有3个“特殊”表现,说明胎儿很聪明,恭喜你

怀孕后,若孕妈有3个“特殊”表现,说明胎儿很聪明,恭喜你
文羊驼妈妈(本文原创,版权归作者所有) 每个孕妈妈都希望自己的宝宝出生后十分的聪慧,长相也好看。一直对孩子寄予了很高的期望。 虽然说孩子的大部分发育和智商都和遗传基因分不开,但是宝宝早在妈妈的肚子里就开始大脑的发育。如果孕妇怀孕后,孕妈出现这三种“...

2022新生儿取名字大全免费丨新生儿起名字 免费

2022新生儿取名字大全免费丨新生儿起名字 免费
2022新生儿取名字大全免费技巧分享 1、选取流行的字组合取名现如今这个时代,父母给孩子起名字已经不能像以前一样,取一些叫做跃进、国强、翠花等名字,这些都已经被时代淘汰的名字,就会显得比较土气。所以为了孩…...

0-3岁宝宝早餐营养全攻略,让宝宝健康成长

0-3岁宝宝早餐营养全攻略,让宝宝健康成长
对于0-3岁的孩子来说,早餐是一天中最重要的一餐,也是他们一天中所需能量和营养的主要来源。但很多家长往往苦恼于宝宝的早餐应该吃什么,如何才能做到既有营养又有口感好,让宝宝爱上早餐。本文为您详细介绍0-3岁宝宝早餐的全攻略,让宝宝健康成长。...
返回顶部