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孕期常识|孕期各阶段注意事项来了,记得收藏!丨怀孕各个阶段注意事项

发布时间:2023-08-28 00:08:06 作者:admin 点击:7 【 字体:

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从怀孕开始

女性的身体就悄悄出现了变化

孕期的各种不适也接踵而至

从怀孕到生产

整个孕期里孕妈都需要特殊照顾

不管是孕早、孕中还是孕晚期

孕妈妈都需要时刻注意

那么,在整个孕期

孕妈妈有哪些注意事项呢?

孕期各阶段注意事项

-孕早期-

孕早期指的是怀孕第一周到十二周期间,这是整个孕期最为关键的时期。

饮食

怀孕早期,孕妇的饮食习惯可能会发生改变,俗称闹口。这时要吃一些清淡、易消化的食物;多吃维生素丰富的水果蔬菜;少食油腻的食物。每天早晨起床注意喝水或者牛奶。饮食当中还要注意少食多餐,每次进餐不要太饱。怀孕早期一定要注意用药。这个时期是胎儿各个器官发育的最重要的时期,孕妈们若盲目用药,极易影响胎儿发育,造成胎儿畸形。因此,在怀孕早期,孕妈们一定要在医生的指导下服用对胎儿生长发育无碍的药物。生活方准妈咪不能吸烟饮酒,也最好远离吸烟的环境,以免烟雾造成胎儿缺氧;也不要到卫生不好的公共场所或者有有害气体排放的工厂去,以免病毒引起胎儿畸形。孕妈在怀孕早期要尽量做到不同房。胎儿在早期很脆弱,不要因为一时的疏忽造成流产,留下遗憾。这个时期尽量不要做过多的体力劳动,职场孕妈可以根据自己的身体情况进行休假,尽量不要过多使用电脑。其他方面怀孕早期不宜做一些剧烈的运动,孕妈咪可以在早晨或者晚上散散步,但是时间不宜太长。如果医生建议卧床休息,那么就应谨遵医嘱。怀孕后,由于心理和身体激素的变化等原因,很多孕妈妈会变得脾气暴躁,也很怕闹。孕妈可以选择合适的方式放松自己的心情,比如听自己喜欢的音乐、看自己喜欢的书。

-孕中期-

孕中期指的是孕十三周到孕二十七周期间。这个时期,胎儿的中枢神经系统与感觉器官发育逐渐趋向成熟,现在胎宝宝开始频繁地胎动了,标志着胎儿的中枢神经已经分化,听力和视力开始迅速发育,并对外界的动作和声音作出反应。

饮食方面

随着早孕反应的消失,很多孕妈的食量明显的加大,这个时候孕妈妈胃口出奇的好,但是饮食上要注意科学均衡的营养搭配。孕中期宜吃含铁丰富的食物,促进铁质的吸收,含钙丰富的食物,含锌丰富的食物以及含有丰富蛋白质的食物。避免进食过多油炸、油腻的食物,免得孕妇体内脂肪增高太多;能量较高的甜食也要少吃,防止出现自身体重增加过快。

生活方面

孕中期孕妈的性欲会增强,孕妈可以根据自身情况适当地进行性生活,但是切记不要太过剧烈。此外,由于胎儿的发育和腹部的隆起,孕妈睡觉时要注意睡姿,最佳的睡眠姿势为侧卧,双腿蜷曲。这样可以避免压迫下腔静脉,保证血液循环畅通。

身体方面

这个阶段,准妈妈看起来就很像一个孕妇了,腹部开始变大,准妈妈身体的重心前移,行动有所不便,原来的衣服也开始变得不合体了。同时,大部分孕妈妈都会受到痔疮的困扰;腿、尾骨和其它肌肉会有些疼痛。坐着或躺着时,如果起身太快会让孕妈感到有点眩晕。有些孕妈还会出现鼻塞、鼻粘膜充血和鼻出血,如果鼻出血非常严重,要考虑是否有妊娠高血压综合症的可能性。孕中期虽然孕妈的睡眠情况有所好转,但是睡觉的时候可能会出现腿抽筋的情况……

其他方面

一般情况下,孕中期孕妈需要进行四次产检,分别是在孕16周、20周、24周和28周,主要检查孕妈的身体状况以及胎儿的发育情况。孕中期,孕妈可以开始给肚子里的宝宝进行胎教,播放一些轻柔的音乐,或是孕妈妈自己唱歌给宝宝听,都可以起到一定的胎教作用。

-孕晚期-

孕晚期是孕期的最后一个阶段,也是胎儿最容易出现问题的时候,孕妈要坚持按时去体检,关注每一次检查的结果,以便及时发现异常。

做好分娩准备

提前联系医院安排好住院事宜,以便生产发动时可以方便的随时入院待产。同时也要提前准备好待产包。孕晚期的孕妇应适当了解一下临产的表现及分娩过程,做到心中有数,对于初生婴儿的养育知识也要适当提前储备一些。有些准妈妈在怀孕30周以上,会出现羊水提早破裂现象,医学上叫胎膜早破。这很容易发生紧急状况。羊水一旦破裂之后脐带容易脱出,脐带一旦脱垂,胎儿缺血缺氧,很快就会出现胎儿宫内窒息甚至死亡的情况。这种情况非常常见,因此如果一旦发现羊水提前破裂,准妈妈最好尽早跟医院联系。

警惕事项

①警惕阴道少量水样液体流出

一些孕晚期准妈妈阴道会有少量水样液体流出,有些可能是破水,有些可能是白带样的物质流出。有上述现象的准妈妈,最好亲自去找医生确认是不是破水为好,防止破水之后继发感染。

②警惕急性妊娠期脂肪肝

在怀孕7个月之后,非常罕见的急性妊娠期脂肪肝会出现。虽然这种病发病率极低,但是一旦发生之后,准妈妈死亡率80%。孕期如果准妈妈有周身乏力、食欲不好,或者出现恶心呕吐,尤其上腹不舒服,或者右上腹痛、左上腹痛这样的现象,一定要及时到医院诊治。

③警惕孕妇突发头痛

在孕晚期孕妇突然出现头痛,往往是子痫的先兆,尤其是有血压升高或严重浮肿症状的孕妇更不可忽视,可能是患有妊娠高血压综合症。如不及时诊断治疗,还会诱发抽搐、昏迷,甚至危及母子生命,故应及时就医,适时诊治处理。

其他方面

孕晚期准妈妈不要单独一个人外出,一个人外出如果发生意外或者遇到不方便自己处理的事情,将会产生不少麻烦。如一定要单独外出,记得携带手机。

-End-

文章来源:杞县妇幼保健院

图片来源:国家孕婴网

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