搜索
当前所在位置: 首页>备孕宝典

高龄准妈妈也有优势,这些备孕技巧要记牢~丨高龄备孕吧 贴吧2019

发布时间:2023-08-27 00:04:35 作者:admin 点击:10 【 字体:

从医学而言,35岁以上、第一次生产的女性称为高龄初产妇,也就是我们平常所说的高龄准妈妈。近年来,随着社会的发展,竞争日益激烈,养孩子的压力越来越大,很多人把生孩子的计划往后延迟,于是高龄准妈妈越来越多了。

对于高龄准妈妈来说,怀孕前要做好哪些准备呢?

高龄准妈妈的优势‍

首先来说,高龄准妈妈有一些生理和心理上的优势。在这个年龄段,女性通常很清楚自己的身体需要什么,更懂得照顾自己,对孕期的不适症状耐受程度也更高。

此时正处于抚育孩子的最佳时期,事业和经济状况更加稳定,时间刚刚好,对如何平衡家庭和工作也有清晰的想法和规划。

另外,这个年龄段的准妈妈个性稳定,可以很理性地关注自己和孩子。虽然精力比不上那些年轻的妈妈,但拥有年轮赐予的智慧与经验,稳定的经济状况同样会增进高龄准妈妈的优越感。

高龄准妈妈要注意的‍事项

1、营养均衡

需要保证营养的全面与均衡,注意多吃新鲜的水果、蔬菜、鸡蛋、牛奶等富含优质蛋白的食物,充足而优良的营养可以为受精卵做足营养储备。

少吃辛辣刺激的食物,健康饮食习惯,并从怀孕前3个月开始补充小叶酸,服用小叶酸可以避免神经系统发育疾病。

2、良好生活习惯

养成良好的生活习惯,戒烟戒酒,不熬夜,有规律地作息。经常熬夜、生活规律被打乱,身体的生物钟也会被打乱,直接影响的就是内分泌环境的平衡。

而激素的分泌失调会使卵巢的功能发生紊乱,影响卵子的发育成熟及排卵。内分泌环境一旦被打破要想重新调整,是一个非常漫长的过程。

3、避免久坐

长时间坐着不动对骨盆内的血液循环是非常不利的。建议你在工作中可以经常站起来走走或者保持适当的锻炼。

4、平常心态

保持平和的心境,舒畅的情绪,避免精神过于紧张和压力过大,凡是平常心看待。

阅读全文
相关推荐

胎教故事100个必读三(准爸爸必读)丨胎教故事大全,胎教故事100个必读

胎教故事100个必读三(准爸爸必读)丨胎教故事大全,胎教故事100个必读
胎教故事100个必读三:聪明的小白兔智斗大灰狼的故事 春天可真美呀!中午,小白兔聪聪看到阳光明媚,就一蹦一跳地去郊外画面,它看见郊外的花五颜六色,争奇斗艳,竞相开放,美丽极了;郊外的草郁郁葱葱,是那么翠绿…...

穿袜子睡觉更香,真的吗?穿什么袜子好?哪些人适合穿袜子睡觉

穿袜子睡觉更香,真的吗?穿什么袜子好?哪些人适合穿袜子睡觉
穿袜子睡觉更香,真的吗?穿什么袜子好?哪些人适合穿袜子睡觉...

备孕是否需要服用叶酸?

备孕是否需要服用叶酸?
这是许多准爸妈关心的问题。叶酸作为一种重要的维生素,对于孕产妇和胎儿的健康发育至关重要。让我们一起来了解一下叶酸的作用以及为何备孕期间需要服用叶酸。 叶酸,也称为维生素B9,是一种水溶性维生素。它在体内发挥着许多重要的功能,包括促进DNA的合成和维持正常的细胞分裂。在孕育宝宝的过程中,叶酸对于胚胎和胎儿的神经管发育至关重要。它有助于预防胎儿神经管缺陷的发生,如脊柱裂。此外,叶酸还有助于提高孕妇的...

封面深镜丨看完《消失的她》潜水员不干了:有黑化潜水的因素

封面深镜丨看完《消失的她》潜水员不干了:有黑化潜水的因素
封面新闻记者吴德玉见习记者车家竹 电影《消失的她》票房大热,截至目前已破28亿,跻身内地票房前列。看完影片,你觉得有什么bug吗?夜晚深潜时在海底看到一个大铁笼子,海中一片漆黑,你敢下去吗?《消失的她》令许多观众对潜水产生了兴趣,有人称“看完《消失的她》,连夜恶补了潜水知识”,随着剧情的发展,也让...

新生儿需要买些什么

新生儿需要买些什么
每个新生儿的到来都是一个令人兴奋的时刻,同时也引发了一系列的准备工作。为确保新生儿能够得到适当的照顾和保护,家长们需要购买一些必要的物品。以下是新生儿所需物品的一个概述。 1. 婴儿床和床上用品: 新生儿需要一个舒适安全的婴儿床,以提供一个安全的睡眠环境。选择坚固、稳定的婴儿床,并配备一个合适的床垫。此外,也要准备好足够的床上用品,如床单、毛毯和婴儿枕头,以保持婴儿的舒适度和卫生。 2....

怀孕一个多月可以做亲子鉴定吗有影响吗?

怀孕一个多月可以做亲子鉴定吗有影响吗?
亲子鉴定是一种基于遗传学理论和方法来确定亲子关系的科学检测技术,被广泛应用于法医学领域、亲子鉴定机构以及民事诉讼等情境中。但是,关于怀孕一个多月能否进行亲子鉴定,笔者认为需要对该问题进行综合分析和考虑。 了解亲子鉴定的原理对于认识怀孕期间的影响是至关重要的。亲子鉴定主要通过对亲子双方的DNA进行比对来确定其亲子关系。在鉴定过程中,采集到的样本通常是体液样本,如口腔黏膜细胞、血液等。然而,在怀...

备孕期间怎样才能容易怀孕?

备孕期间怎样才能容易怀孕?
在现代社会,生育问题已经成为许多家庭关注的焦点。随着生活水平的提高,越来越多的夫妇开始关注如何提高怀孕的成功率。那么,在备孕期间,我们应该怎样做才能更容易地怀孕呢?本文将从以下几个方面为大家提供一些建议。1. 调整作息时间保持良好的作息习惯对于备孕非常重要。研究表明,充足的睡眠可以提高生育能力,因此夫妻...

新生儿买衣服是连体的好还是分开的?

新生儿买衣服是连体的好还是分开的?
知乎,中文互联网高质量的问答社区和创作者聚集的原创内容平台,于 2011 年 1 月正式上线,以「让人们更好的分享知识、经验和见解,找到自己的解答」为品牌使命。知乎凭借认真、专业、友善的社区氛围、独特的产品机制以及结构化和易获得的优质内容,聚集了中文互联网科技、商业、影视、时尚、文化等领域最具创造力的人群,已成为综合性、全品类、在诸多领域具有关键影响力的知识分享社区和创作者聚集的原创内容平台,建立起了以社区驱动的内容变现商业模式。...

新生儿打嗝的原因,以及处理办法汇总

新生儿打嗝的原因,以及处理办法汇总
有经验的妈妈们应该都知道,刚出生的小宝宝特别容易打嗝,听着宝宝一声接一声的“嗝”,妈妈们真是看在眼里急在心里呀!...

胎教管用吗?什么开始最好?聊一聊你不知道的胎教

胎教管用吗?什么开始最好?聊一聊你不知道的胎教
现在人的生活好了,开始对教育有所着重,在过去不上高中都不用管,而现在在大城市里面,胎教文化则越来越丰富。...
返回顶部