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南昌不孕不育医院科普 备孕时都要做哪些准备呢

发布时间:2023-11-14 08:59:25 作者:admin 点击:12 【 字体:

原标题:南昌不孕不育医院科普 备孕时都要做哪些准备呢

人生总是充满各种各样的惊喜,在准备要孩子这事儿上也是一样。

有些育龄夫妻提前很久就开始备孕结果却迟迟无果;有些夫妻却是“有了就生”,甚至有的孩子完全就是“意外来袭”。

怀孕和生孩子不仅女人一辈子里的大事,也是一个家庭的大事。

因此备孕不只身体要准备,心理、家庭也要做好准备。从你怀孕的那一刻起,就要为另一个生命负责,一段冒险的旅程也会从此开启。

1、孕前检查,必不可少

夫妻双方应在计划怀孕前3-6个月完善孕前检查。

孕前检查是优生优育和预防出生缺陷的第一道防线,既可以筛查可能导致流产、胎儿发育异常的疾病并且及时干预,还能针对遗传性疾病进行咨询和指导,对高龄女性进行生育力评估,尽可能减少不良妊娠结局发生。

准爸爸的健康状况在孕前也需要评估,不要忘了,您也要贡献一半的染色体哦!一个小小的检查,就能够让你安心备孕。

2、戒烟戒酒,调整作息

吸烟及酗酒会影响男性的精液质量,对于女性来说,吸烟及酗酒会增加怀孕的难度,还可能增加流产、胎儿畸形和宫外孕的风险。

在备孕前3个月夫妻双方戒烟戒酒非常重要。同时规律的作息,减少熬夜和过度劳累,可以让备孕者‘养’出高质量的卵子和精子。

3、口服叶酸,合理用药

叶酸,又称维生素B9,它在胎儿生长发育过程中起着至关重要的作用。

无高危因素的女性应在备孕前3月开始,每天服用0.4-0.8mg叶酸或者含0.4-0.8mg叶酸的多种维生素,直到孕3月;有高危因素的女性请咨询医生意见后选择合适的叶酸口服剂量。

备孕时如果因为生病了需要服药,应当慎重对待,请告知医生自己近期有怀孕计划,在医生指导下合理使用。

4、适当运动,“孕”力十足

生命在于运动。

备孕夫妻每天可保持半小时-1小时强度适中的运动。坚持锻炼,不但能保持身体健康、控制体重,还能提供健康、活跃的精子和卵子。

5、调整心态,轻松上阵

在备孕期间,夫妻双方应当提前沟通,做好人生规划。

同时怀孕需要时间的积累,有人看到身边的朋友一两次就中招,自己试了好几个月都没有怀孕,就开始紧张焦虑,殊不知这种状态是不利于备孕的,夫妻双方可以学习一些备孕知识,了解排卵期,保持合适的性生活频率。

面对各种压力,通过运动、音乐、泡澡、冥想等方式进行减压,放松心情,以积极健康的心态迎接新生命的到来。返回搜狐,查看更多

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