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闻着臭吃着香的榴莲,被誉为“水果之王”,对身体有哪些好处?

发布时间:2023-11-11 00:01:55 作者:admin 点击:10 【 字体:

#养生知识分享#

说起榴莲,真的是有人爱到骨子里,有人唯恐避之不及。喜欢榴莲软糯的口感,但是却接受不了它的味道,甚至看到过有人堵着鼻子吃榴莲的视频,真的让人哭笑不得。

因为含有挥发性的硫化合物,所以榴莲的味道偏臭,仿佛很多种不同的味道融合在一起。但是它的果皮中,又含有脂类物质,散发出了榴莲独有的水果清香。若是用一个词形容榴莲的味道,那一定是“又香又臭”。

撇去味道不说,榴莲的口感还是很不错的,入口细腻香甜,完全就是冰激凌质地。若是放在冰箱里冷藏一会,口感会特别好,深受女生喜爱。大家不知道的是,榴莲真的是好东西,尤其是它的营养和功效,特别多。

常吃榴莲,有哪些好处呢?

1、美容养颜

对于女性来说,榴莲除了贵,貌似没有毛病,尤其是在美容养颜方面,秒杀很多水果。榴莲,之所以能被称作“水果之王”,就是因为它的营养物质充足,不管是矿物质、维生素,亦或者蛋白质、氨基酸等成分。

这些有益物质融合到一起,不仅能帮助皮肤代谢,而且还能修复已经受损的皮肤细胞。久而久之,皮肤肯定会变得更加细腻,就连斑点也再慢慢变淡,整个人仿佛年轻了几岁。

2、补充能量

榴莲的热量很高,属于高糖分的水果之一,所以觉得饥饿,或者运动过后,可以优先吃一块榴莲,能够立马补充体力,缓解饥饿感。同时,还能把运动途中流失的养分,一点点的补充回来。

当然,榴莲属于温热性水果,虽说对身体有好处,但绝对不能多吃,尤其是老人和孩子,他们的吸收能力不是太好,过量的营养物质,容易给身体造成负担,难免引起上火。

3、提高免疫力

榴莲中含有这么多的营养物质,对于身体虚弱的朋友来说,自然是不容错过的宝贝。当然,前提是建立在合理摄取的范围内,任何时候都不能贪心,每天适量就可以。

当身体吸收足够的养分之后,抵抗力和免疫能力,也会在无形中慢慢恢复。大家都知道,免疫力是一道无形的屏障,简直就是身体健康的“保护神”。免疫力好的状况下,生病的几率也很少。

4、缓解痛经

除了美容之外,榴莲还有一个优势,对女性特别友好,那就是缓解痛经。很多女性都存在不同程度的痛经问题,若是觉得红糖水的效果不太显著,那就试试改吃榴莲,说不定“药到病除”呢。

女性痛经,大多是因为体质寒凉的缘故,而榴莲属于温热滋补类的水果,恰好可以中和身体的含量。另外,榴莲中的叶酸含量也极高,对于备孕或者怀孕的女性来说,也是不错的。

写在最后:除了味道和价格之外,榴莲真的再也挑不出其他毛病,不管是营养价值,还是口感和吃法,都值得一试。

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