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活性叶酸VS普通叶酸,备孕该选哪个

发布时间:2023-11-08 09:13:22 作者:admin 点击:5 【 字体:

叶酸对于备孕期的准妈妈一定不陌生,提前补充叶酸已成为大家的共识。但市面上叶酸种类繁多,除了常见的叶酸片还有活性叶酸,该如何选择呢?

普通叶酸和活性叶酸各有不同。合成叶酸通用名为蝶酰谷氨酸,是人工合成的叶酸。活性叶酸通用名是5-甲基四氢叶酸,是叶酸经还原、甲基化后得到的活性叶酸。它可以绕过叶酸代谢环节,直接被人体吸收和利用。

准妈妈到底该选择哪一种叶酸呢?

针对叶酸基因代谢障碍人群、有神经管缺陷生育史的人群(包括唇腭裂、先天性脑积水等)、高同型半胱氨酸血症的人群,因叶酸利用不足,会导致流产或胎儿神经管畸形风险增高,建议直接使用活性叶酸。而没有高危因素的准妈妈可以使用合成叶酸或者活性叶酸。

如何选择叶酸补充的剂量?

一般人群:补充叶酸的有效而安全的剂量为0.4~1.0mg/日。建议从孕前至少3个月开始,每天补充叶酸0.4~0.8mg,直至妊娠满3个月。

三类人群可酌情增量:1.生活在北方地区,尤其是北方农村地区;2.新鲜蔬菜及水果摄入较少人群;3.血液中叶酸水平低人群。同时,建议备孕及孕早期妇女多食用绿叶蔬菜及新鲜水果,保持合理体重,降低新生儿神经管缺陷的发生风险。

特殊人群:有神经管缺陷生育史的妇女或夫妇一方患有神经管缺陷,建议从可能怀孕或孕前至少1个月开始,增补叶酸每天4mg,直到妊娠满3个月。根据国内现有剂型,可增补5mg/日。患糖尿病、肥胖、癫痫、胃肠道吸收不良性疾病,或正在服用增加胎儿神经管缺陷风险药物,如:二甲双胍、甲氨蝶呤、卡马西平等药物,建议妇女从可能妊娠或孕前至少3个月开始,增补叶酸0.8~1.0mg/日,直至妊娠满3个月。

孕中、晚期妇女及哺乳期妇女建议除经常摄入富含叶酸的食物外,还要继续增补叶酸0.4mg/日 。(广东省妇幼保健院生殖中心李湘元)

来源: 中国妇女报

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