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备孕期除了补充叶酸,还要做好关键的四点,很快就能当妈妈丨备孕的时候除了叶酸还需要补什么嘛

发布时间:2023-08-26 00:02:18 作者:admin 点击:7 【 字体:

文|淘妈

前几天有位网友留言说她已经吃了两个月的叶酸了,为何还没有怀孕?随着科学知识的普及,很多人都知道在备孕期间就要补充叶酸,可是补充叶酸不代表就一定能怀孕。甚至有些夫妻,两个人在备孕期间都在补充叶酸,但也没有成功。事实上,备孕除了补充叶酸,做好这关键的四点,很快就能当妈妈,看看你做到几件?

1.适当地运动

首先明确一点,我们这里说的运动并不是去健身房通过健身塑型,我们说的运动,主要是为了促进血液的循环,激活身体的细胞。现在大多数的年轻人都是坐在办公司里上班,平时也缺乏运动,这样容易导致下半身的血液循环不佳,不利于怀孕。所以建议那些备孕的夫妻,平时两个人都进行一些适当的运动,在锻炼身体的同时也能帮助怀孕。

2.把握住排卵期

相信大多数的人也都听说过,在排卵期同房的话,会增加怀孕的几率。这样的说法是存在一定的道理的,因为女性一个月只排一颗卵子,想要让精子和这珍贵的卵子相遇,难度还挺大。而女性在推算出自己的排卵期之后,在这个期间同房的话,就大大提升了受孕率。关于推算排卵期的方法,淘妈之前有专门写过,不知道的女性可以去看看。

3.做孕前检查

虽然说我们一直都提倡夫妻在备孕前去做检查,但是相关数据显示,真正去做过孕前检查的夫妻并不多,说明大家对这点还不够重视。而在生活中我们也能经常听到这样的案例,就是夫妻备孕多年未果,最后去医院检查,原来是身体有问题。如果夫妻能提前做好这项检查的话,就能查出双方是否存在不利于怀孕的因素。没有的话就放心备孕,有的话就积极治疗,等身体调理好再备孕,这在一定程度上也能提高受孕率,夫妻别忽略。

4.良好的心态

在很多事情上,心态都起着重要的作用,备孕也是一样的。有不少女性说压力太大了,家里人不停地催生,自己也在努力,可就是怀不上。怀不上,女的压力更大,然后就更不容易怀孕,如此进入了一个死循环。很多女性都忽略了,其实良好的心态对怀孕是很重要的。如果夫妻情绪状态都不好的话,就会影响内分泌,有的女性是内分泌失调。而内分泌又会影响到排卵,以及受精卵能否顺利着床。所以夫妻要调整好自己的情绪状态,尽量保持积极愉悦的心情。

淘妈说:有很多夫妻久久怀不上孩子,不是身体的问题,而是他们忽略了如何科学备孕,克服掉那些不利于怀孕的因素。如果你也长时间备孕不成功的话,那就要看看,是不是这4方面没有注意到,中一个影响都很大。

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