搜索
当前所在位置: 首页>备孕宝典

孕妈每天喝一杯咖啡很安全?美国新研究:咖啡因会让胎儿生长减慢

发布时间:2023-11-06 09:14:05 作者:admin 点击:6 【 字体:

文|菁妈

扬帆的航船,全副武装的男人和腹部隆起的孕妇,是世上最美的三种景象。

咖啡虽然是舶来品,但俨然已经成为一些白领女性每日的标配。

早上一杯咖啡让一整天都提醒神脑,很多公司饮品的标配更是咖啡。#谣零零计划#

经常喝咖啡的人会有咖啡瘾,每天没有喝咖啡,感觉像是少做了一些什么事情。现在很多女性都有咖啡瘾,这些女性如果怀孕之后还能不能喝咖啡呢?

怀孕之后一天一杯咖啡没问题?最新的研究:喝少量的咖啡也会影响胎宝健康

一直到2010年,美国妇产科医师协会都是建议:孕妈妈如果一直有喝咖啡的习惯,在孕期只要每天只喝一杯咖啡都是没有问题的。

大多时候一杯咖啡的咖啡因的含量在100毫克左右,而孕期只要每天咖啡因的摄入量在200毫克以内都是安全的。

咖啡本来就是对人的神经有振奋的作用,孕期这个特殊的时期,妈妈喝咖啡真的对胎儿没有任何影响吗?

美国国家儿童健康和人类发展研究所进行了一项前瞻性队列研究研究,在09年到13年间,招募了2055名低风险胎儿生长异常的不吸烟的女性。

主要收集咖啡因消耗的信息,在2020年完成二次分析。

最终的结果发现:每天摄入1/2咖啡的女性,新生儿的体重会比较低,臂围也比较小。

研究结果证实,怀孕期间每天只喝半杯咖啡,也会导致胎儿生长减慢。

所以建议孕妈妈们在备孕的时候,就要慢慢的控制自己咖啡的摄入量,减量直到不喝,在孕期最好不要喝咖啡。

4种高大上的饮料,孕妈尽量别喝,对胎宝和孕妇都好

▲第一种:咖啡

前面的研究也提到,少量的咖啡都可能会导致低出生体重儿,为了孩子的健康尽量不要喝。

而且孕期喝咖啡也会影响妈妈的睡眠。

▲第二种:果汁

外面市面上销售的果汁,大部分会添加了防腐剂,保鲜剂,甜味剂,这些成分都是不利于孕妈妈的健康,不建议孕妈购买。

即使是自己家里面的水果榨成的果汁也不建议喝。

果汁中的果糖含量比较高,容易导致孕妈血糖偏高,生出巨大儿。

▲第三种:茶水

菁妈以前有个同事是广东潮汕那边的人,他们从小就喜欢喝茶,在家里面基本上是不喝白开水,一直都是喝茶。

她在孕期也一直有喝茶的习惯,但我发现她晚上的睡眠质量并不太好,经常睡不好,孩子生下来之后也比较瘦,比较体弱多病。

茶水里面也会含有咖啡因,影响妈妈的睡眠,所以也建议尽量不要喝。

▲第四种:奶茶

现在大街小巷都布满了奶茶店,奶茶更是深受女性朋友的青睐。经常会约上三五好友到奶茶店去喝奶茶。

央视《每周质量报告》就曾经抽检过奶茶,一杯奶茶平均的含糖量是33克,最高的一杯奶茶含有60克的糖。

而《中国居民膳食指南》建议,我们每天添加糖的摄入量不要超过50克,最好控制在25克以下,特别是孕妇一定要严格地按照25克以下来要求自己,才能避免摄入的糖超标,引发血糖升高。

部分奶茶含有咖啡因,不利于孕妈的健康。

很多奶茶还是勾兑的奶茶,含有反式脂肪酸,更是对孕妈和胎儿的健康有害无利。

所以以上4种饮品,很多女性在没怀孕的时候喜欢喝,建议在备孕期的时候就要开始慢慢的戒掉,在怀孕的时候最好不要吃了。

怀孕期间妈妈要多喝三类水,孕妈皮肤好,胎儿更健康

孕期我们需要的水分要比非孕期增加,建议每天要摄入2000毫升的水,以满足孕期的需求。而孕期摄入水分充足,皮肤才能更好。

健康水之一:白开水

优点是容易获取,家里面的自来水接上烧开放凉就可以喝了,如果家里面的自来水流出来的水沉淀物太多,可以考虑喝纯净水,矿泉水或者过滤水都可以。

健康水之二:牛奶

牛奶里面大部分都是水,所以我们在孕期多喝牛奶可以解渴,更可以补充优质的蛋白质,还可以补充好吸收的钙,对孕期防止腰酸背痛,胎儿的生长发育大有帮助。

健康水之三:豆浆

豆浆主要是黄豆打的,还有优质的植物蛋白,更有一定的利尿作用,特别是孕晚期水肿的妈妈,喝豆浆可以起到防水肿的作用,还可以补钙。

怀孕期间我们喝什么都是有讲究的,牢记“四不喝三喝”,对孕妈对胎儿都大有好处。

(图片均来源于网络,如有侵权请联系删除)

更多精彩内容请点击三胎孕妈拼儿子,医院主任帮查胎儿性别,流产“女翻男”老公报警

4岁男孩鼻子流血不止,爸爸“三个果断”救了孩子,医生:做得好

阅读全文
相关推荐

怀孕期间如何应对孕期糖尿病?

怀孕期间如何应对孕期糖尿病?
怀孕对于每个女性来说都是一段特殊而充满期待的时光,然而,有些女性在怀孕期间可能会遇到一些健康问题,其中之一就是孕期糖尿病。孕期糖尿病是一种在怀孕期间出现的糖尿病类型,它会对孕妇和胎儿的健康带来一定的风险。然而,只要我们采取正确的方法和合适的产品进行管理,就能有效地控制和缓解孕期糖尿病的不良影响。 孕妇需要关注自己的饮食习惯。合理的饮食安排对于孕期糖尿病的管理至关重要。控制碳水化合物的摄入量是一项...

儿子婚后要丁克,47岁婆婆拼二胎,儿媳上门劝阻被怼:彼此尊重

儿子婚后要丁克,47岁婆婆拼二胎,儿媳上门劝阻被怼:彼此尊重
我和我老公就生养了一个孩子,自然从小到大都很疼爱。我认为我和老公在父母当中,算是很明事理了。结婚之后,备孕要孩子,也是深思熟虑,有一定的经济基础之后才定下来的。有了儿子之后,在儿子的成长过程中,从来不存在摆父母的架子,勉强孩子去做自己不喜欢的事情。 生活上如此,学业上更是如此,我和我老公从来...

匠心独运的女宝宝名字,赠与快要出生的宝宝

匠心独运的女宝宝名字,赠与快要出生的宝宝
高级感的体现一定要摒弃低俗的表达方式,用字的独特并不意味着偏僻字的使用,而是需要巧妙的构思,精心的搭配,独具匠心的慧眼。高级感的名字让人另眼相看...

掌握正确备孕技巧,让你事半功倍!丨备孕要怎么备孕

掌握正确备孕技巧,让你事半功倍!丨备孕要怎么备孕
婚后正常备孕,却迟迟怀不上,很大原因是因为你没有掌握好技巧。正确的备孕方式才是顺利迎接好孕的前提,遵循以下几...

一个父亲的反思:“永远不要给孩子穿别人的旧衣服”

一个父亲的反思:“永远不要给孩子穿别人的旧衣服”
一个父亲的反思:“永远不要给孩子穿别人的旧衣服”...

新生儿宝宝正常情况下每天大便几次?

新生儿宝宝正常情况下每天大便几次?
对于初次喂养宝宝的家长来说,很多事情都不明白。比如说宝宝排便就是一个大问题,不知道宝宝一天排几次正…...

备孕是否需要服用叶酸?

备孕是否需要服用叶酸?
这是许多准爸妈关心的问题。叶酸作为一种重要的维生素,对于孕产妇和胎儿的健康发育至关重要。让我们一起来了解一下叶酸的作用以及为何备孕期间需要服用叶酸。 叶酸,也称为维生素B9,是一种水溶性维生素。它在体内发挥着许多重要的功能,包括促进DNA的合成和维持正常的细胞分裂。在孕育宝宝的过程中,叶酸对于胚胎和胎儿的神经管发育至关重要。它有助于预防胎儿神经管缺陷的发生,如脊柱裂。此外,叶酸还有助于提高孕妇的...

办理出生证明、出生入户口登记信息、新生儿医保参保等所准备资料

办理出生证明、出生入户口登记信息、新生儿医保参保等所准备资料
办理“出生一件事”须知各位准爸爸妈妈们,在宝宝出生后还需办理以下事项,提前准备所需材料。在办好出院手续后(或者宝宝出生三十天内)办理《出生医学证...

赋予新生:从怀孕到分娩,如何为宝宝挑选一个美好的名字?

赋予新生:从怀孕到分娩,如何为宝宝挑选一个美好的名字?
文/婷妈名字对于一个人来说有着非常重要的意义。一个好的名字可以传递出父母对孩子的期望和祝福,也可以为孩子未来的发展带来积极的能量。比如,有家长给...

宝宝光脚的好处这么多,你却还在给他穿袜子?

宝宝光脚的好处这么多,你却还在给他穿袜子?
当妈的应该都听家里老人说过一句话 「寒从脚下起」。在老年人看来,宝宝即使在炎热的夏天都得穿袜子,不穿袜子就会着凉,着凉会引起身体抵抗力下降,抵抗力下降又引起各种疾病…… 简直是一只袜子引发的大战。今年…...
返回顶部