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备孕期可以喝咖啡吗?

发布时间:2023-11-06 09:10:43 作者:admin 点击:6 【 字体:

备孕期间不建议喝咖啡,有以下原因:

1.咖啡中含有很多咖啡因,如果吸入过多咖啡因,会导致雌激素分泌减少,雌激素对于女性是非常重要的,如果体内雌激素水平下降,可能损害卵巢功能,不利于排卵,而使受孕机会降低。每天喝咖啡超过3杯的年轻妇女,对于的备孕是非常不利的,受孕机会也低于从不喝咖啡的妇女,所以备孕的人最好不要喝咖啡;

2.女性经常喝咖啡,还会导致钙流失,体质下降,加大受孕的难度;

3.女性每天大量喝咖啡,不但影响受孕,即使怀孕,也会影响胎儿的大脑发育;

4.男性喝咖啡会杀死精子,损伤精子,这样的精子和卵子结合,即使形成受精卵,出现流产、宫外孕的可能性也比较大,所以备孕期间的男女尽量不要喝咖啡。如果实在想喝东西,可以用水果汁、蔬菜汁代替咖啡,一定也不要喝碳酸饮料,对身体都是不好的。

备孕时间应该在半年内为好。在优生优育的今天,最好提前计划。

夫妻双方需要做好以下准备:

1.夫妻双方的孕检非常重要,虽然国家没有要求必须孕检,但是孕检可以以防万一;

2.夫妻双方需保持规律的生活,尽量不要熬夜,不一定非要早睡早起,但是充足的睡眠质量是保障健康生活的前提;

3.夫妻双方需要保持健康的体魄,坚持锻炼身体,研究表明,体重指数(即BMI指数,用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字)低于20或者高于30的女性相对来说都不容易怀孕;

4.夫妻双方最好不要烫头、染发或者做指甲等等;

5.如果家庭做饭的工具主要是电磁炉、微波炉等,也需要提前调换;

6.夫妻双方要保持愉快的心情,不要有太大的心理压力。

7.一般在怀孕的前三个月,夫妻双方就需要补充叶酸,避免叶酸缺乏,导致胎儿先天神经管发育畸形。尽量多摄入富含叶酸的食物(动物肝脏、深绿色蔬菜及豆类)或补充400微克叶酸;

8.饮食方面要注意营养均衡,常吃含铁丰富的食物,建议每周摄入动物肝脏(鸡肝、鸭肝、猪肝)1-2次,每次25-50g;建议每周摄入1-2次动物血(如鸭血、鸡血、猪血)等,每次100-150g;多吃新鲜的蔬菜和水果,如鲜枣、猕猴桃、青椒、芥蓝,一方面有利于补充充足的维生素,另一方面也有助于保持大便通畅,避免出现便秘,影响身体健康,以及大豆及其制品、坚果类食品和绿叶蔬菜;保证摄入加碘食盐,建议至少每周摄入1次富含碘的海产品,如海带、藻类、紫菜、鱼、虾、贝类等。夫妻双方尽量少吃辛辣、冰冷、刺激性食物,给身体补充充足的营养成分,有利于孕育一个健康的宝宝。如需用药,应在医生指导下服用。

9.夫妻双方尽量戒烟戒酒,吸烟者中正常精子数减少10%,且精子畸变率有所增加,吸烟时间越长,畸形精子越多,精子活力越低。同时,吸烟还可以引起动脉硬化等疾病,90%以上的吸烟者,阴茎血液循环不良,阴茎勃起速度减慢。而过量或长期饮酒,可加速体内睾酮的分解,导致男性血液中睾酮水平降低,出现性欲减退、精子畸形和阳痿等。因此,为下一代的健康出生,应尽量做到戒烟禁酒。

女性在怀孕之前,应该做一系列检查,这样才能保证怀孕期间母婴更加健康安全。女性怀孕需要经历10个月之久,而且在这10个月之内,身体负担会越来越重,身体的各个器官,就可能会发生功能异常。如果在怀孕之前就存在异常的话,怀孕期间就会加重,严重的会影响胎儿和母体生命安全。

男性其实也应该注意备孕,毕竟一个新生命的诞生是男女双方共同努力的结果。过去只要提到备孕,大家马上就会想到女性备孕,几乎将备孕这件事情等同于女性了。其实想生育一个健康的宝宝,不论是男性还是女性做好备孕准备同等重要。备孕前男性需要注意调整生活方式和饮食结构,另外,男性在备孕前也要进行一次全身体检,对泌尿生殖系统的疾病要抓紧时间治疗,如泌尿系统的感染等。锻炼身体,保持正常的体重,保证精子的质量。远离高温,尽量不洗桑拿,睾丸长期处于高温的状态,会影响精子的生成;总之,生孩子并不是一件简单的事情,我们应该认真对待,最大可能地保证母婴身体健康,生一个聪明又健康的宝宝。

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