搜索
当前所在位置: 首页>备孕宝典

关于备孕,你不得不知的那些事。

发布时间:2023-10-26 09:06:00 作者:admin 点击:5 【 字体:

结婚生子基本是每个人必经的过程,但是很多人在准备要小孩的时候,都不知所措,不懂得要准备什么。其实备孕很简单的,今天我们就一起来谈谈备孕这件事。

备好身体

1、改善饮食

如果你要准备开始备孕,就要注意自己饮食了,应该多吃点健康的食物,如蔬菜、谷物、瘦肉蛋白、水果等,尽量少吃火锅、串串、炸鸡等垃圾食品。食用鱼类也要小心了,尽量避免含汞量较高的鱼类,如方头鱼、鲭鱼等。

2、戒烟、戒酒。

很多研究都已经表明孕期摄入烟酒对宝宝有很多危害的,因此备孕时要戒烟戒酒,同时烟酒也会导致不孕或者流产的。

还有也要尽量避免吸二手烟,所以家里有其他人吸烟的话,为了子孙后代的健康,也要劝他们尽量不要吸,因为这些烟的残留物无声无息中威胁着胎儿的健康

3、适当运动。

无论男女都应该积极锻炼,塑造健康的体魄,为怀孕做准备。同时运动也可以保持身材,避免肥胖,因为肥胖会增加妊娠期糖尿病等并发症的风险,而且过胖也不利于怀孕。

4、减少咖啡因的摄入

咖啡因是一种中枢神经兴奋物质,备孕的人如果长期过量饮用,很容易导致体内雌、孕激素的比例失调、心率过快、血压升高,也会降低受孕几率。每天的咖啡因摄入量不要超过200-300mg。

备好检查

孕前检查主要是为了保证生育出健康的婴儿,从而实现优生。主要是针对生殖系统和遗传因素所做的检查。孕前检查最佳时间是怀孕前3~6个月,包括:

1.男方的检查

(1)一般检查:如身高、体重、血压;内、外科、耳鼻喉、口腔,眼科。

(2)心电及影像学检查:心电图、B超(肝、胆、脾、胰、双肾、膀胱、前列腺)。

(3)实验室检查:血常规、生化全套、乙型肝炎血清学五项检测、血型、优生四项(风疹病毒IgG抗体测定、单纯疱疹病毒、弓形虫IgM和IgG抗体测定、巨细胞病毒IgM抗体和IgG抗体测定)、G-6PD、地中海贫血筛查、梅毒螺旋体筛查、艾滋抗体、尿沉渣分析、精液常规、精子形态分析。

(4)特殊检查:染色体(必要时)。

2、女方的检查

(1)一般检查:如身高、体重、血压、心率测定,耳鼻喉、口腔、眼科检查、甲状腺触诊、心肺听诊、肝脾触诊、四肢脊柱检查等,内、外科、骨科检查。

(2)妇科检查:妇科常规检查、白带常规、宫颈TCT、沙眼衣原体、支原体。

(3)实验室检查:血常规、生化全套、乙型肝炎血清学五项检测、血型、优生四项(风疹病毒IgG抗体测定、单纯疱疹病毒、弓形虫IgM和IgG抗体测定、巨细胞病毒IgM抗体和IgG抗体测定)、G-6PD、地中海贫血筛查、梅毒螺旋体筛查、艾滋抗体、尿沉渣分析、性激素水平测定。

(4)心电及影像学检查:心电图、高频乳腺彩超、B超(肝、胆、脾、胰、双肾、膀胱、子宫附件)。

(5)特殊检查:染色体(必要时),有糖尿病、高血压、过度肥胖者还要进行相关的特殊检测,以保证母亲和胎儿顺利地度过整个孕产期。

备好家庭

  家庭既包括两个人的小家,还有一大家。首先夫妻双方要有统一意见,同时也要应对别人的各种说法。要把生小孩的所有细节都要考虑清楚,比如孩子生完后去哪里坐月子、孩子出来后跟谁姓、孩子出来后谁帮忙照顾。同时还要维系好双方父母的关系。

备好经济

  俗话说得好,钱虽然不是万能的,但是没有钱万万不能,现在养一个小孩子是很耗钱的,所以在决定生小孩之前,我们备好钱,只有有了好的经济基础,才能不让孩子输在起跑线上。当然了,也不是说必须要存多少钱才能要孩子,但必须要有一定的经济基础跟经济来源。经济基础除了生孩子之外,还要预留一些应对分娩跟日常遇到的紧急情况。

备好药物

备孕期间就应该开始服用维生素,如叶酸,服用叶酸是降低出生缺陷风险的重要措施。怀孕前三个月即可开始服用叶酸。

除此之外,备孕期间,其它药物的服用也至关重要。如果有经常服用的药物,应及时咨询医生如何停药。

总结

不良习惯不能要,多多运动身体健;

戒烟戒酒少咖啡,饮食健康少辛辣;

家庭关系要和睦,经济来源要稳定;

孕前检查要完善,补充叶酸要及时。

希望大家对孩子负责,也对自己负责,生娃无小事,备孕需谨慎!

阅读全文
相关推荐

备孕需要做哪些准备?

备孕需要做哪些准备?
最好在准备要宝宝的6个月之前停止饥饿减肥、辟谷、过午不食、低碳水化合物减肥法之类的做法。长期慢性饥饿会耗竭体内的营养素储备,出现营养不良,代谢率下降,并可能降低各脏器的功能,这怎能让未来的母亲做好承…...

备孕需要注意哪些不良生活习惯?

备孕需要注意哪些不良生活习惯?
备孕是每对准父母都需要经历的过程,但很多人却忽视了备孕期间需要注意的不良生活习惯。这些不良习惯可能会对生育造成一定的影响。今天,我将为大家盘点一些备孕期间需要注意的不良生活习惯,并介绍一个专业的产品品牌,帮助准爸妈提升备孕质量。 饮食习惯是备孕期间需要重点关注的问题。过度摄入咖啡因、酒精和糖分等不健康的食物会降低受孕成功率。这时,推荐一款名为“营养达人”的高效备孕营养补充剂。该产品由专业团队研发...

生产前一天还在弹钢琴胎教,明明生子是好事,网友的恶评溢满屏幕

生产前一天还在弹钢琴胎教,明明生子是好事,网友的恶评溢满屏幕
真是要恭喜恭喜啦! 1月28日晚,郎朗和爱妻吉娜相继在个人社交平台发文宣布爱子诞生:“家庭音乐会的小听众,他来了~”。看得出来,初为人父人母的夫妻俩,心情很激动呀。 夫妻俩还首次晒出一家三口的牵手照,画面温馨又幸福。 照片中郎朗和吉娜轻轻地牵着小宝...

备孕期间吃什么叶酸好?楼主用亲身经验告诉你~

备孕期间吃什么叶酸好?楼主用亲身经验告诉你~
说到备孕?大家觉得应该做些什么?孕前健康检查?戒烟戒酒?合理饮食?除了通过这些来保持身体健康之外,我们听到的最多的应该就是要补充叶酸的建议了吧。可是大多数计划备孕的准妈妈对叶酸这个东西并不了解,叶酸…...

孕脉健康努里耶夫医院|试管婴儿长效方案是什么意思

孕脉健康努里耶夫医院|试管婴儿长效方案是什么意思
孕脉健康努里耶夫医院|试管婴儿长效方案是什么意思...

5月6月,自驾西藏的最佳时间

5月6月,自驾西藏的最佳时间
5月6月,自驾西藏的最佳时间...

原创 想让备孕速度快效果好,这些技巧你得了解!

原创
            想让备孕速度快效果好,这些技巧你得了解!
准妈妈在日常生活中需要保证严谨自律的生活状态,日常生活状态健康合理,生活作息时间规律稳定,在这样的状态下准妈妈身体自然就会很健康,因为可以加快身体代谢毒素的能力,有效促进身体激素分泌水平更平衡,让雌激素…...

静医生备孕: 备孕期间能不能喝咖啡呢?

静医生备孕: 备孕期间能不能喝咖啡呢?
电影《何以为家》中,讲述了一名连自己生日都不知道的“大概12岁”的男孩将亲生父母告上法庭的故事,相信很多人都看过这部影片,整片以一个悲伤的手法拍摄而成,让人心情沉重,要说片中比较诙谐的地方,就是赞恩为…...

备孕也有灰色期?科学研究:这四个时间不要备孕,影响宝宝健康哦

备孕也有灰色期?科学研究:这四个时间不要备孕,影响宝宝健康哦
备孕也有灰色期?科学研究:这四个时间不要备孕,影响宝宝健康哦...

小孩起名字取名字新生儿起名

小孩起名字取名字新生儿起名
宝宝是爸爸妈妈最重要的宝贝,所以在给宝宝取名时会包含着爸爸妈妈对宝宝的期望,但期望越重就越难以选择,不知道什么样的名字才是最好的、最适合宝宝的。那就来看看整理的取名方法,看看该怎么为虎年出生的男孩取…...
返回顶部