搜索
当前所在位置: 首页>备孕宝典

备孕前需要做哪些准备

发布时间:2023-10-24 09:00:51 作者:admin 点击:9 【 字体:

  孕前准备什么?孕前的准备工作是在怀孕的前三个月制定生活,饮食,心理,身体检查等许多方面的计划,以使备孕母亲的卵子质量和备孕父亲的精子质量达到目标。尽量做到最好,并能育出一个健康聪明的婴儿。生育是夫妻双方的共同责任。所以在备孕前双方都应该做好准备,哪些备孕期间要做哪些准备呢

  1、慎饮食、调起居,养成良好的生活习惯。在孕前3个月,要注意饮食多样化,加强营养,养精蓄锐,为夫妻双方备好良好的精子和卵子创造有利的物质条件;尽量不熬夜,早睡早起;根据自己的喜好,因地制宜地进行必要的体育锻炼,如晨起慢跑、打羽毛球、晚间散步,以增强体质,保持良好的身体状态。

  2、学习相关知识。夫妻有意识地学习相关的性知识、孕育知识和胎教知识,了解如何才能怀孕及妊娠过程中会出现什么特殊生理现象,如早孕反应、胎动、妊娠水肿、腰腿痛等。当出现这些生理现象时,能够正确地对待,避免不必要的紧张和恐慌。

  3、夫妻体贴恩爱。夫妻间经常加强感情交流,能使爱情不断深化,使妻子有一种幸福感、安全感和归属感,这对稳定妻子的情绪,培养良好的心境是十分有益的;和谐美满的性生活,使得妻子的情绪始终处于愉悦状态,有利于妻子排出高质量的卵子。

  4、避免不良干扰因素的伤害。卵子在从初级卵细胞到成熟卵子时的14天内最易受药物等因素的影响,所以,女方在怀孕前20天内不宜服用一般药物,不宜大量饮酒,也不宜接受X线检查及有毒化学品等不良因素的刺激。由于内服避孕药物的排泄速度较为缓慢,采用避孕药避孕或夫妻一方因病长期服药的女性应在孕前6个月时开始停药。特别是那些在有毒化学品等重度污染环境下工作的男女应提前离开这样的环境,以免对精子、卵子造成伤害。

  5、重视提高性生活的质量。排卵期前,应有计划地减少性交次数,以保证精子的数量和质量,在排卵期前再尽量争取性生活时双方有个好心情,并全身心地投入,使女方能更顺利地达到性高潮,以促使子宫收缩上提,阴道后穹形成较大的精液池,使宫颈口与精液池有更多的接触,有更多的、优质的精子游向子宫、游向输卵管。

  6、重视孕前检查。孕前检查一般建议在孕前3-6个月开始做检查,包括夫妻双方。女方的孕前检查在月经干净后3-7天之内进行,注意检查前避免同房。女性孕前检查项目主要包括血常规检查、妇科B超检查、弓形虫筛查、肝功能检查等;男性孕前检查项目主要包括ABO以及RH血型检查、HIV、肝炎全项、肝功能检查、精子质量和数量的检查、染色体检测等。

  最后,不要忘记叶酸。要按照医生的要求服用。在怀孕前三个月,每天都要和丈夫一起吃。尽管看不到直接的效果,但想要生一个健康的婴儿,仍然需要相信科学!

阅读全文
相关推荐

物业证有用吗?

物业证有用吗?
从事物业管理工作需要持有物业管理职业资格证书,物业管理师证书是由中华人民共和国住房和城乡建设部颁发的职业资格证书。 许多单位的人事部门都是有职称评定的指标的,而物业管理师证书就可以帮助你进行职称评定,这样也会…...

备孕需要做些什么检查项目

备孕需要做些什么检查项目
备孕期是准备怀孕的重要阶段,对于夫妇来说,健康检查是必不可少的一项准备工作。通过做一些必要的检查项目,可以及时发现并解决潜在的健康问题,确保备孕期和未来的孕期顺利进行。 1. 体格检查: 备孕前,夫妇双方应进行全面体格检查。体格检查包括身高、体重、体质指数(BMI)的测量,以及听力、视力和口腔检查等。身高体重正常的夫妇更容易怀孕,并且有利于胎儿的健康发育。 2. 乳房检查: 女性应进行乳房检查...

原创 8月份去北京旅游穿什么衣服合适

原创
            8月份去北京旅游穿什么衣服合适
8月份是北京的夏季,气温较高,平均最高气温在30摄氏度左右,但也有时候会突破35摄氏度,炎热的天气常常持续到晚上。4:鞋子选择:由于夏季气温较高,您可能会出汗,所以舒适的鞋子是必不可少的。 4:注意补水:高…...

抚摸胎教要讲究方法,随便乱摸真的有用吗?

抚摸胎教要讲究方法,随便乱摸真的有用吗?
原标题:抚摸胎教要讲究方法,随便乱摸真的有用吗? 很多孕妈在怀孕时,非常喜欢摸肚子,感觉可以和宝宝进...

天气转凉,给宝宝穿多少才是正好?

天气转凉,给宝宝穿多少才是正好?
—导言—天气慢慢开始转凉了,于是关于如何给宝宝增添衣服的讨论就开始了。最近,我好多朋友、以前的同事都在和我交流。今天和大家分享一下我的一些心得。 如何判断宝宝冷暖?再谈穿衣之前,我想先说说这点。 很多…...

宝宝穿袜子睡觉好吗?这3种宝宝睡觉必须穿袜子!

宝宝穿袜子睡觉好吗?这3种宝宝睡觉必须穿袜子!
有些宝宝脚丫发凉,可能是因为体质原因或者真的感觉足部寒冷,这样的宝宝要做好足部保暖工作,宝妈要给宝宝穿上袜子,让宝宝睡觉更舒适一些。 天气的寒冷,每个地区差异也很大,关于要不要给宝宝穿袜子睡,对大多数孩子而…...

胎教故事:小鸡想去看荷花

胎教故事:小鸡想去看荷花
夏天到了,池塘里的荷花开了,可真好看呀。 尤其是下过一场雨后,一片片荷叶绿盈盈的,一朵朵荷花红艳艳的,还有蓝天白云微风……简直是这世界上最美的风景。 一只八哥从池塘上空飞过,“天哪,这么好美呀,比森林尽头的那片花园美上一千倍。我要赶紧告诉森林里的小...

如何在家庭中培养孩子的良好品德?

如何在家庭中培养孩子的良好品德?
家庭教育对于孩子的成长起着至关重要的作用。父母是孩子的第一任老师,通过家庭环境和教育方式,可以培养孩子的良好品德。那么,在家庭中,我们应该如何培养孩子的良好品德呢? 父母应该以身作则。作为家庭的领导者,父母的言行举止直接影响着孩子的价值观和行为习惯。父母应该做到诚实守信、尊重他人、待人友善等良好品德的表率,让孩子从小学会模仿和学习。此外,父母还可以通过亲身实践去告诉孩子什么是公平、正义,教导...

南昌不孕不育医院科普 备孕时都要做哪些准备呢

南昌不孕不育医院科普 备孕时都要做哪些准备呢
孕前检查是优生优育和预防出生缺陷的第一道防线,既可以筛查可能导致流产、胎儿发育异常的疾病并且及时干预,还能针对遗传性疾病进行咨询和指导,对高龄女性进行生育力评估,尽可能减少不良妊娠结局发生。 同时怀…...

备孕期间,夫妻多久同房一次“中奖率”最高?这点是成败的关键

备孕期间,夫妻多久同房一次“中奖率”最高?这点是成败的关键
婆婆一开始觉得可能是两个人没有把身体调理好,所以就四处找偏方,让宝雯和老公吃中药,真的是特别“用心”了。...
返回顶部