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原创 备孕为什么要戒烟戒酒?男性需要做哪些准备?

发布时间:2023-10-22 00:01:41 作者:admin 点击:10 【 字体:

原标题:备孕为什么要戒烟戒酒?男性需要做哪些准备?

备孕期间很多人会选择戒烟戒酒,你知道为什么需要戒烟戒酒吗?烟酒对备孕的影响是什么呢?备孕期间,除了戒烟戒酒之外还需要做好哪些备孕的准备呢?今天我们就来聊一聊备孕的那些事儿!

抽烟对备孕有什么影响?

男性抽烟会让精液的质量变差,可能会引发不孕。如果妻子怀孕了,丈夫仍然在吸烟,这时候妻子将会吸入二手烟、三手烟。烟中含有尼古丁,会引发流产、胎儿畸形等情况。

喝酒对备孕有什么影响?

如果有饮酒的习惯,并且在备孕过程中还不戒掉,这会使得身体内部的激素水平失衡,影响酸碱度平衡,降低精子质量和精子活力,影响备孕。所以备孕过程中要戒烟戒酒,可以养成喝牛奶的习惯。

男性备孕期间需要做哪些准备?

1、 避免接触到高温环境

备孕期间,男性不要让身体长期接触高温环境,比如泡温泉、蒸桑拿等项目会让精子的活力下降,是不利于备孕的。

2、穿合适的衣服

备孕期间不要穿太过紧身的衣服,比如牛仔裤、紧身内衣裤等都是不利于下身血液循环的,所以在备孕期间需要穿那些比较宽松的衣服。

3、补充锌元素

女性备孕是需要补充叶酸的,男性备孕就需要补充锌元素,锌元素有利于提高精子的活性,这对备孕是比较有利的。

4、多做运动

男性适合做的运动有慢跑、游泳,慢跑是一项比较适合做的有氧运动,游泳可以消耗身体多余的能量,这两项运动都是对备孕非常有利的。

5、卡准备孕的黄金年龄

男性最适合备孕的黄金年龄是在二十五岁到三十五岁之间,这个年龄段备孕,怀孕之后胎儿畸形率会比较低,生出来的小孩会比较健康

6、规律同房

同房的频率不要太高,备孕期间可以算好排卵期,在排卵期进行性生活,每周两次同房是比较合适的。

所以,我们可以看出抽烟喝酒对人体的伤害是非常大的。备孕期间,要做到戒烟戒酒,保持良好的生活作息,空闲时间可以多做一些运动,注意穿宽松的衣服,为身体补充锌元素,提高精子的质量和活力,把身体调整到备孕的最佳状态。男性需要改变自己的想法,有人觉得备孕就是女性的事,其实这是男女双方都需要做出努力的事情。返回搜狐,查看更多

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