搜索
当前所在位置: 首页>备孕宝典

备孕男性需要吃叶酸吗?

发布时间:2023-10-21 00:04:28 作者:admin 点击:5 【 字体:

每个在备孕或者怀孕的女性朋友们,相信都肯定被身边的人提醒:“一定要补充叶酸,将来宝宝才健康!”那孕前男性需要吃叶酸吗?

一般情况下补充叶酸,除了可预防胎儿神经管畸形等出生缺陷外,还可减少自然流产发生几率,也能减轻妊娠反应,促进胎儿的生长速度。当然,吃叶酸并不只是女人才可以吃,作为即将要繁衍后代的另一半,父亲的营养对孩子将来的健康也是至关重要。

男性往往有抽烟、喝酒的习惯,这些坏习惯不仅对身体有伤害,还易造成很多营养素的流失。另外,很多男性在饮食方面蔬菜、水果吃得相对较少,偏好荤腥,偏食会对身体产生不良影响,进而影响到胎儿发育。

胎儿虽然在母体中,但宝宝的身体健康很大程度上取决于受精卵的质量。因此,孕前男性吃叶酸是有必要的。

叶酸能提高精子质量吗?

研究显示,叶酸对于提高精子质量是具有一定的帮助的,男性可以吃,在准备要宝宝前三个月男女一起服用叶酸,可以提高男性精子质量,预防胎儿神经管畸形。孕妇前三个月都要服用,以后可以多吃新鲜的蔬菜,水果。

当叶酸在男性体内呈现不足时,男性精液的浓度会降低,精子的活动能力会减弱,使受孕困难。也可能增加染色体缺陷的几率,增大孩子长大后患严重疾病的危险性。准爸爸补充叶酸应该多吃动物肝、红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、龙须菜、豆类、苹果、柑橘、橙汁。

叶酸补充时期不宜喝酒。酒精有助于将体内所储存的叶酸排出,并且降低肠道对于叶酸的吸收力,所以在补充叶酸的人群不要喝酒。‍

阅读全文
相关推荐

经常哭夜的婴儿怎么回事?

经常哭夜的婴儿怎么回事?
引起宝宝夜间睡眠不好的原因如下:1、有时婴儿吃得过饱,造成腹部不舒服;或吃得不够,感到饥饿,也会哭闹不睡。...

活性叶酸VS普通叶酸,备孕该选哪个

活性叶酸VS普通叶酸,备孕该选哪个
叶酸对于备孕期的准妈妈一定不陌生,提前补充叶酸已成为大家的共识。但市面上叶酸种类繁多,除了常见的叶酸片还有活性叶酸,该如何选择呢?普通叶酸和活性...

新生儿需要准备什么用品和玩具

新生儿需要准备什么用品和玩具
新生儿的降临带给家庭无尽的喜悦和期待,而为新生儿准备合适的用品和玩具则是每个父母亲不可忽视的任务。正确选择和准备合适的用品和玩具,不仅可以为新生儿提供全面的照顾和发展环境,还可以促进他们的成长和健康发展。 新生儿的基本生活用品是必不可少的。这些用品包括:尿布、尿布垫、婴儿衣物、婴儿床、婴儿床垫、洗澡盆、洗澡产品、护肤品等。尿布是新生儿最基本的需求之一,需要选择透气、吸湿性好的尿布,以保持婴儿...

婴儿吃什么食物可以促进大脑发育?

婴儿吃什么食物可以促进大脑发育?
婴儿大脑发育是每个家庭都非常关注的话题。作为父母,我们愿意为孩子提供最好的营养,以促进他们智力的发展。那么,有哪些食物可以有效地帮助婴儿大脑发育呢?让我们一起来了解一下。 我们要关注婴儿的启蒙期,这个时期的营养摄入对大脑发育起着至关重要的作用。在启蒙期,婴儿的大脑神经元连接正在迅速建立,他们对环境和刺激的敏感性也逐渐增强。为了给婴儿提供全面的发育支持,我们可以选择给他们食用以下食物。 第一个是...

掌握这七个备孕技巧,好「孕」自然来!丨备孕期怎么备孕

掌握这七个备孕技巧,好「孕」自然来!丨备孕期怎么备孕
想要怀宝宝了?可是你准备好了吗?什么?还用得着准备吗,想来就来!Stop! 要想优孕,孕前检查做了吗?生活不良习惯改了吗?饮食还在大鱼大肉吗? 其实所谓备孕,就是孕前准备,也就是在孕前三个月从生活、饮食、心理、身体检查等诸多方面做好规划,使备孕妈妈的卵子和备孕爸爸的精子质量尽可能达到最优,孕育...

每天睡多久合适?不同年龄段最佳睡眠时间不同

每天睡多久合适?不同年龄段最佳睡眠时间不同
每天睡多久合适?不同年龄段最佳睡眠时间不同...

孕期最好的胎教不是音乐和抚摸,而是这种方式,准爸爸也能参与丨孕期胎教有哪些好处

孕期最好的胎教不是音乐和抚摸,而是这种方式,准爸爸也能参与丨孕期胎教有哪些好处
孕期最好的胎教不是音乐和抚摸,而是这种方式,准爸爸也能参与,胎教,准爸爸,胎儿,音乐,最好的,大脑发育...

新出生的宝宝每个月长多少斤才算是正常的?

新出生的宝宝每个月长多少斤才算是正常的?
体重是衡量儿童生长和营养状况最重要的指标之一。我国正常新生儿的平均出生体重为3.2~3.3公斤。一般男婴比女婴重100克,新生儿出生后数日内,可应多睡少吃,吸乳不足胎粪排出及水分丢失导致生理性体重下降。体重下…...

宝宝成长这四个“最佳时间”,家长别错过,会影响孩子一生

宝宝成长这四个“最佳时间”,家长别错过,会影响孩子一生
作为家长,一定要知道宝宝以下几个成长的“最佳时间”,正确的进行引导,会影响孩子一生。所以别着急,耐心等宝宝可以迈开步子,摇摇摆摆地走向你的时候,...

原创 穿白色好还是黑色好

原创
            穿白色好还是黑色好
我们在选择衣服颜色的时候经常会遇到这样的问题。 虽然我们可以提到穿白色和黑色的优点,但这两种颜色其实都有各自的优点和缺点,所以不要盲目追求一种颜色而放弃其他颜色。如果你是参加商务会议或者新活动…...
返回顶部