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掌握正确备孕技巧,让你事半功倍!丨备孕要怎么备孕

发布时间:2023-08-25 14:10:43 作者:admin 点击:10 【 字体:

婚后正常备孕,却迟迟怀不上,很大原因是因为你没有掌握好技巧。正确的备孕方式才是顺利迎接好孕的前提,遵循以下几点建议,为你的好孕开个好头。

做好孕前准备:

夫妻双方应该规律作息,早睡早起不熬夜。健康饮食,荤素搭配,少油炸少辛辣,戒烟戒酒。适当运动,保持良好的身体状态。女方提前三个月吃叶酸或复合维生素片,这对宝宝的神经系统发育有好处。除了调理身体状态,也要调整心态,过于紧张和焦虑可能会起反作用,所以,顺其自然、保持愉悦的心态也非常重要。

掌握排卵期:

女方一个月排一次卵子,抓住女性排卵时期是成功怀孕的关键。月经规律的女性可以通过黄体期计算,即下一次月经第一天往前推14天左右。还可以通过监测体温、阴道分泌物、LH试纸等;当然,最准确的要数经阴道超声监测卵泡来指导同房。

婚前检查≠孕前检查:

婚前检查,是对自己和伴侣负责,检查是否有影响彼此健康的疾病。备孕检查,是优生优育的重要手段之一,可以尽早发现一些影响怀孕的因素,降低怀孕之后可能出现的风险,比如早产、流产、胎停、胎儿畸形或智力障碍等问题,为生下健康宝宝打下基础。所以当夫妻俩有备孕计划时,一定要尽早做完备孕检查哦。

二胎、三胎也要检查:

有过分娩史的宝妈在下次备孕时,还要额外检查子宫、一胎剖宫产的瘢痕等等,从而确认自己的身体是否适合再次备孕。此外,对于想要二胎、三胎的妈妈们来说,年龄偏大也会增加各种生育风险,也有可能没那么容易怀孕,所以要尽早完成孕前检查和风险评估。

夫妻同查很重要:

备孕不单单是女方的事情,男方也要完成孕前检查,重点是完成精液检查和生殖系统疾病筛查。精子活力和精子质量,与女方的卵子质量同样重要,所以夫妻一定要同时做好孕前检查,从而实现优生优育。一般来说,精子的形成时间是70天左右,男性也应该做一些准备,如戒烟戒酒3个月,远离有害物质、保证饮食的营养均衡等。

先抗炎再备孕:

支原体、衣原体、滴虫和霉菌都是引起妇科炎症的病原体,它们会直接破坏精子导致受孕率下降。如果怀孕期间妇科炎症没有治好,可能会引起宫内感染,从而感染胎宝,严重的甚至会流产、早产、胎儿先天畸形等严重后果!所以说有妇科炎症,一定要先去医院就诊,在医生指导下用药,千万不要自己乱用药哦!

温馨提示:从备孕到怀孕,我们的身体和心理都需要一个准备过程,所以好好调养身体,尽早做好备孕检查,相信一个健康的宝宝很快就会到来。



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