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掌握这七个备孕技巧,好「孕」自然来!丨备孕期怎么备孕

发布时间:2023-08-25 14:09:38 作者:admin 点击:8 【 字体:

想要怀宝宝了?可是你准备好了吗?什么?还用得着准备吗,想来就来!Stop!

要想优孕,孕前检查做了吗?生活不良习惯改了吗?饮食还在大鱼大肉吗?

其实所谓备孕,就是孕前准备,也就是在孕前三个月从生活、饮食、心理、身体检查等诸多方面做好规划使备孕妈妈的卵子和备孕爸爸的精子质量尽可能达到最优,孕育健康、聪慧的宝宝。

因此,掌握这些快速受孕的技巧能让你成功率创新高哦,管不管用,一试便知。

01

健康生活  戒烟戒酒

如果真的打算要宝宝了,就应该从备孕开始:健康生活!健康生活包括方方面面,比如一起跑个步,准爸爸戒掉烟等。

首先,就从拒绝酒精开始吧,奉劝准爸爸少喝含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料,避免酒精引起染色体畸变,导致胎儿畸形!

另外,还要说服准爸爸放下香烟:烟草中有20多种有害成分可致使染色体和基因发生变化,还敢肆无忌惮地抽?同时,准爸爸戒烟了,准妈妈自然就不用再吸二手烟啦!

02准确掌握 排卵周期

很多事情都能用科学的角度去计算的,备孕自然就是要计算好排卵期啦!这是最简单的方法,也是最关键的方法哦!

通常来大姨妈之前的14天开始排卵,如果你的生理周期长度为24--30天,那么你的排卵期大约在第10—16天之间,知道了吗?

03孕前检查做起来

准备要孩子之前,孕前检查是很有必要的,孕前检查建议在孕前3~6个月开始,夫妻双方都需要检查。

女方的检查在月经干净后3~7之内进行,检查项目包括血常规、肝肾功能、弓形虫筛查、传染病、甲状腺功能(TSH、T3、T4)。必要时还需要做宫颈液基薄层细胞学和乳腺彩超,遗传学染色体检查等,女性在做妇科检查和腹部B超时,可以了解子宫及附件有无肿瘤或者囊肿。

男方孕前检查项目包括血型检查、HIV、肝炎全项、肝功能检查。禁欲3-7天后进行精液常规检查、染色体检查和精子DNA损伤检查。

04巧妙同房努力造起来在时间上,建议在排卵期间,最好1—2天同房一次,而且清晨是男女双方精力最充沛的时候,所以更容易受孕哦,说不定就在某个清晨,你们一击即中了!

更有研究表明,男上女下式可以使精子更加深入到子宫内部。同样,如果女性有性高潮,频繁的收缩也会将精子带入子宫。

05保持轻松心态

要想做好优生优育,首先准爸爸妈妈必须保持良好稳定的情绪,如果经常烦躁、急躁、忧郁,会使大脑皮质功能紊乱从而造成神经系统和内分泌失调,也会导致睾丸生精功能出现障碍。

如果这些情况不及时调整,就会严重影响到精子的产生和质量,所以拥有轻松的心态是很重要的。

06及时看医生寻求帮助

怀孕并不是一蹴而就的事情,有的时候也需要寻求外界的帮助。

如果在各方面准备都很充分的情况下,3—6个月还未见受孕,那么就要到医院进行初步的检测,根据你的病史、年龄和性格,寻找一些医疗上的帮助。

07吃啥也很重要

男性在备孕期间营养是其中最重要的方面之一,只有充足的营养和睡眠才能提高精子的质量,精子的质量是优生的关键因素,精子的生存和生长都需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素及精氨酸等,还需要多种维生素,比如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物。研究表明,女性每天喝半杯茶,怀孕的几率会提升。而且准妈妈还要提前至少三个月开始吃叶酸,可以防止胎儿早产。祝愿每对备孕的夫妇早日孕育可爱健康的宝宝,健康的生活方式从现在做起!


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