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同房的4个小技巧!一学就会,助你高效备孕

发布时间:2023-10-18 00:00:59 作者:admin 点击:3 【 字体:

细林医生今天给大家带来实用的同房小技巧,祝大家能一击即中!

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1.抓住黄金期

“黄金期”指的是女性的排卵期,对备孕的夫妻来说,抓住排卵日很重要。其实最佳受孕期并不是排卵的当天。排卵前后的受孕概率大致如下图:

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因为卵子排出可以存活24小时,而精子能在女性的生殖道内,存活长达72小时,所以排卵日前1~2天都是“易孕期”,这个时间段同房可以增加受孕的几率。

那怎么找准排卵的黄金期呢?想要高效怀孕的可以试试最后两种方法!

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2.注意同房频率

有人说:“那我天天安排同房,这样总不会错过排卵期吧?”

且慢!先不说天天同房体力能不能跟得上。频繁的同房可能会导致精液稀少,精子数量和质量也会有所下降。那“攒着”等排卵期同房,会更容易怀上吗?攒太久精子容易老化,也是不利于备孕的。

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因此,在备孕期间,一周2-3次或者2-3天一次的同房即可,年龄稍长者,一周进行一次就好。而在排卵期前后,隔天一次或每天同房一次都是可以的,如果本身月经就规律,每周2-3次的同房频率也足够受孕了。

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3.同房时放轻松

目前没有研究表明,哪种姿势更利于受孕,所以姿势不必过于花里胡哨。放松心情,享受愉悦,怎么舒服怎么来!实在担心的话,可以在同房结束后,在床上休息半小时左右,让更多精子有充足的时间进入宫腔内。

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4.夫妻双方做好孕前准备

除了注意同房频率,同房放轻松,想要生出健康的宝宝,这些还远远不够!

老生常谈的:适龄婚育、规律作息、健康饮食、愉悦的心情。

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关于年龄,最佳生育年龄:男性25-35岁;女性25-29岁。

夫妻双方需要做好备孕前的准备,如戒烟、戒酒等,烟酒刺激会对精子造成损害,不利于正常怀孕。

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